人过中年，定期按摩是必需的！
mychina (2025-12-01 07:59:58) 评论 (30)在我还是比较年轻的时候，我就进入了被按摩的程序。那个时候，每当训练量大了，或者有肌肉酸痛，关节疲劳或者比赛之后，教练都会说：“去，找田大夫给你按按。”
田大夫那个时候是羽毛球队的队医，那双手就像一对老虎钳子，在我身上轻轻一捏，那就是一个奇迹的发生。当时捏的很疼，但是过后就不疼了，当时摁的很酸，过后就不酸了。我们队里比赛出的成绩，一半儿都是田大夫的功劳。后来，田大夫跟随中国女排当队医，就有了中国女排在世界上的五连冠。田大夫那一双短粗的手，就像一对魔棒，在我们这帮运动员身上上下翻飞，消肿止痛恢复能力除却疲劳预防伤病。田大夫在国家队里是神一样的存在。
那都是从前的事情了。现在说说我们人过了中年，为什么就需要按摩了？
二十年前，我在北京做奥运会的时候，北京奥组委奢侈到了在奥运大厦配备了按摩师和按摩室，我那个时候也会 took advantage, 时不常的也去做一下按摩，那个时候的按摩还有另外一个名词，叫做保健，或者是大保健，做的好不好先不说，好处是免费，哈哈。
最近这些年来，我感觉到年龄的阴影了：肌肉力量下降，疲劳不容易消除，体能恢复的慢了，而且，做完运动之后，不是像年轻的时候那样，睡一大觉，吃一大顿就满血复活，而是需要更长的时间来恢复，有更多的时间感觉到：我应该去做个按摩了。
一开始的时候是每周做一次，每次九十分钟。做完按摩浑身清爽，走路都是轻飘飘的。
按摩实实在在的有几个好处：1）运动你身上不常运动的肌肉，让你身上的肌肉更接近于均衡的运动。2）加速血液流动，带走肌肉中运动中产生的乳酸和代谢物，3）揉开肌肉中的纤维结，让肌纤维处于放松状态，4）加强淋巴液的流动，促进全身的各种循环，当然还有5），6），7）， 8) 等等等等。
做按摩的好处很多，尤其是对于年龄大了的男男女女，做一次按摩之后，浑身轻松，感觉了年轻十岁。我最近把从每周一次的按摩增加到每周两次，试过几周之后，感觉到效果明显。当然，我每次去按摩，都要向按摩师交代，今天按摩的重点在这里或者那里。按摩师就会按照我的要求重点做按摩。
据说，仅圣地亚哥有超过5000家的按摩店，其中很多按摩店都是做大活儿的小黄店，真正做理疗类的按摩店和按摩师并不多。我很运气，遇到一个认真负责不惜力而且懂得人体解剖话还不多的按摩师。
人过中年，要对自己好，除了吃好穿好之外，除了涂脂抹粉之外，除了带珠宝首饰，除了名表名车之外，经常去按摩是让自己益寿延年的一个好方法。
虽然每周都要去做按摩，但是，家里的按摩椅，筋膜枪什么的也需要有。没事儿的时候，也自己射击自己，对着自己的肌肉一顿输出，哈哈。
《版权年龄所有，翻印按摩不究》
评论 (30)
回复 'elfie' 的评论 : good immagination !
At the end of the regular massage, some customers will ask for a special. You know what I'm saying, masterbation by the masseur.
回复 '新林院' 的评论 : 哈哈哈哈
回复 'elfie' 的评论 : 不懂
回复 '阿迪2000' 的评论 : 泰国越南马来西亚都好。
时不时听到按摩师被顾客反向按摩的事。
美国前副总统 Al Gore，他的按摩师说 Al Gore 反向按摩了她。告到警察局。警察局说没物证，不了了之。
NFL 一个黑人 quarterback Deshaun Watson，在一年多时间里，就通过他的球队请了六十多位不同的按摩师给他按摩。其中二十几位按摩师控告，说 Deshaun Watson 反向按摩了她们，把他告到警察局。NFL 罚他禁赛半年。
Happy ending, haha. Not all masseurs provide the service but every one knows what it means. A hand job.
哈哈，去越南泰国，便宜态度好。
回复 '格利' 的评论 : 哈哈哈，谢谢！
说得对。
回复 '新林院' 的评论 : 你需要对按摩师提出要求，多大的力度，什么地方，不能让人家随心所欲呀。
我做过几次泰式按摩，觉得疼得要骨折了，以后就没再去了。
是不是柔韧性太差，到了无可救药的程度？
回复 '金米' 的评论 : 我用的是混合式的。
我们只活一次，必须奢侈呀！子曰：不奢侈的人生是无聊的人生！
回复 '星光燦爛' 的评论 : 是的是的，优势很多，哈哈
回复 '有话直说818' 的评论 : 哈哈，这个你不懂。
回复 '秒秒' 的评论 : 啊？这么好的事情呀？如果问我，我就需要，免费的还不要呀？
回复 'Bmhy' 的评论 : 按摩和中医没有关系，就像草药和中医没有关系一样，哈哈。
按摩分好多种，有西式的，中式的，泰式的，。。。。
不知你按的哪种。
90分钟一次，太奢侈了。
牛哥住的圣地亚哥附近大概有很多不错的按摩店吧？而且那里亚洲美食也很丰富，这些都是住在加州的优势。
做大活的小黄店？
回复 '阿留' 的评论 : 我细皮嫩肉
回复 '清漪园' 的评论 : 水按摩
我这个周日从gym出来。头发湿湿的等公共汽车，居然有一个小白男生问你要做按摩吗。这个简直就是侮辱。我立马骂回去。f 字。气。掏出手机来那人赶紧逃跑了。虽然那个男生长得无辜纯洁。但是简直太小瞧人了。
你们的田大夫做的是经络按摩，也有另一个名字叫经络推拿，专治软组织损伤与保健养生，是中医一门的独特疗法。
牛魔王牛哥你这么皮糙肉厚的，谁按摩得动啊，按摩个胸大肉臀大肉都得费一膀子力气，哈哈哈！
我去游泳了，那是我的按摩，哈哈哈。
回复 '恩朵' 的评论 : 哈哈哈，我要做经络按摩，神经按摩，精神按摩，按摩按摩！
是很管用，我现在已经到了在美国医生的建议下来到国内做经络按摩
当然，一开始也不知道是经络按摩，这是来国内以后一点点认识并且做到的
阿牛，继续加油
回复 '多伦多橄榄树' 的评论 : 那是我让你的朋友给你送的。
我朋友送给我一个按摩枪，很好用，好像就是Costco买的，力度可以自己调整~~
mychina 名博