辛泰浩 名博

　　有诗曰：
　　日民憧憬女俳优，
　　早晩婚宣千粉愁。
　　落失悲伤综合症，
　　心元偶像占鳌头。
　　琼瑶离世后，众多明星纷纷发文缅怀，表达对她的敬意与深深不舍。将使许多粉丝陷入“丧失症候群”。
　　按日本人当下很红的一个词就是“琼瑶loss”，“琼瑶落失症候群”、今日的“中山美穂落失症候群”。
　　落失，loss，pet-loss
　　2024年10月日本举行的5161名参加的问答试卷调查当今日本美女名星演员“一旦结婚会使粉丝‘loss确定”的排名榜出台。
　　前三名：第一名绫濑遥，第二名长泽雅美，第三名浜边美波。
　　都是超一流名至实归的资深单身演员，她们一旦结婚就使让一些异性粉丝群若有所失。今天歌手中山美惠突然去逝就令许多粉丝怅然若失。这种失去（loss）的表达法完全是“和制英语”的引申暗喻。发源于“pet loss”。“丧失宠物症候群”。
　　“宠物失去抑郁症”是指宠物主人因失去宠物而产生的心理疾病，主要表现为抑郁、焦虑、失眠等症状。这种心理疾病被称为“宠物丧失症候群”或“失宠综合症。
宠物失去抑郁症的症状主要包括：
　　情感方面：悲伤、绝望、愤怒、内疚、孤独、无助、绝望、情绪起伏大、否认宠物离世的事实、感到麻木与空虚等。
　　行为方面：崩溃大哭、厌食或暴食、失眠、不自觉唤出宠物名字、在群体活动中麻木、沉溺于宠物相关的物品或生活习惯、对于别人交谈的话题敏感等。
　　生理方面：身体出现如内分泌失调、胸闷气短、呼吸困难、心脏刺痛、肠胃不适、肌肉酸痛、头痛、手抖等反应。
　　心理方面：思绪混乱、无法集中注意力、无法思考宠物以外的事情、幻听、感到宠物还在身边、自闭、厌世、陷入灵魂与宗教的思考，过度担心家中其他宠物的安全等。
为了帮助宠物主人走出失去宠物的悲伤，可以采取以下方法：
　　换一种角度来思考：毛孩子的离去是它们生命中注定的事情，它们已经体会到了幸福与温暖，不会怪我们。不要自责，相信它们在另一个世界过得很好。
　　相信它们去世后的世界：可以选择相信它们在另一个世界过着幸福的生活，总有一天会回来与我们重逢。
　　通过其他方式来冲淡情绪：多出门走走，散心，喂养流浪动物，与家人朋友聊天宣泄情绪，或者再养一只宠物转移注意力。
　　好好告别：给宠物一个美好的告别仪式，整理它们的遗物，定制纪念品，把悲伤转化为幸福的遗憾。
　　寻求专业帮助：如果情绪持续低落，建议寻求心理医生的帮助，他们可以提供专业的指导和支持。

　　宠物失去抑郁症‌是指宠物主人因失去宠物而产生的心理疾病，主要表现为抑郁、焦虑、失眠等症状。这种心理疾病被称为“宠物丧失症候群”或“失宠综合症。

　　Elisabeth Kubler-Ross博士在他的著作中将面临亲人逝去的悲伤分为五个阶段，分别为否认（denial）、愤怒（anger）、讨价还价（bargain）、抑郁（depression）与接受（acceptance）。否认：否认是我们在处理这种悲伤感时常见的一种方式。你只需确定的是不要否认自己感受到的悲伤，允许自己用任何有益的方式表达你的情绪。愤怒：宠物主人通常会愤怒于它们的宠物是“怎么“与“为什么”离世的。尤其是会对于那些造成死亡原因、医疗人员和家人感到愤怒。讨价还价：对于宠物离世原因的愤怒最终会转为一种讨价还价。你也许会自己想象着，“如果它还能在我身边多待3天会怎么样呢“、“如果我能早点带它去医院就好了”，这种“如果”的假设是令人倍感压力与不安的。抑郁：对于大部人而言，抑郁或悲伤会是所有阶段中经历时间最长的阶段。有些人在几个月，甚至几年后仍然会对这种逝去感到悲伤。有些人甚至会因此产生忧郁症。接受：随着时间的推移，悲哀的感觉会逐渐消失，宠物主人开始能够更多的控制自己的情绪并能够逐渐接受现实。但是接受并不意味着遗忘。在这个阶段，你会感到你的生活又重新步入了正轨。你也可能会考虑是否再养一只另外的宠物。
　　内疚，当宠物主人感到是由于自己的原因导致宠物离世时，就很容易产生内疚与自责。尤其是在决定是否要为宠物进行安乐死的问题上，宠物主人很容易产生内疚情绪，这种生命的剥夺权令人难以接受。对于是否要再养一只宠物的想法，宠物主人也可能会产生内疚，甚至决定再也不养宠物。但是当我们真的有了一只新的宠物时，会发现它们的身上有着许多曾经的那个小可爱的影子，要相信它们会以另一种方式重新回到你的身边。
　　“内疚”是一种非常危险的情绪，内疚会让宠物主人觉得自己应该对宠物的离开负责，产生自我厌恶的念头，进而采用各种方式来惩罚自己，产生自残，甚至轻生的行为。
如何应对宠物症候群？
　　1. 不要封闭自己，或是排斥他人拒绝社交，尝试将对宠物的思念与悲伤向家人与朋友倾诉，或是在社交媒体上表达自己的思念与情感。
　　2. 不要否定自己的这种负面情绪，但是也不要沉迷于其中。接受它的存在，让时间慢慢治愈伤痛
　　3. 让宠物有一个好的归宿：为宠物举行葬礼，将宠物遗体火化，火化后有许多纪念品可以作为宠物主人怀念宠物的方式。
　　4. 道德升华：将自己对宠物的爱转移到流浪猫狗身上，积极投身一些宠物公益事业，填补内心的失落与空虚。
　　缘分让两个生命可以偶然相遇，共同走过一段互相陪伴的幸福时光。虽然我们最终不得不面临道别，但只有经历离别才能证明爱的深刻。让我们记得这个世界上曾有着这样一份纯粹的感情，给予我们的生活如此多的温暖与美好。