听小布的话，听教练的话。

Cañada road, 是北加州一条骑车爱好者自虐的名胜。

教练叫这条路砍你丫的。充满了一种爱恨纠结的倾诉。从北到南然后回到北，一共17英里，很多铁三的在那里刷来回，很多人都对那条路有PTSD。

因为那条路在水库边的山上，一年四季风都很大，顶风顺风侧风，任君挑选。铁三车很多喜欢用deep wheel，侧风的时候是很考验车技和肌肉力量的。我曾在那里刷到飙泪。

但是我们又都很爱那条路，因为风景真美，而且边上有两个很美的去处，一个是filoli garden，还有一个是水神庙。

Filoli garden 极尽花园能工巧匠之力（许多是义务的园艺爱好者），一年四季都是繁华茂盛，这个月是亚洲文化月，有盆栽展览，又是玫瑰盛放的时候。所以今天带了爸爸妈妈去那里。

我的训练任务是游泳一个半小时，在foster city完成，今天竟然被水母叮了，从来没有过。

然后带着爸妈和艾美丽去了filoli garden，他们看花，我去跑步。

 

Cañada road周日是封车的，骑车爱好者们可以在这里尽情狂飙而不用担心机动车辆。既有hardcore全副武装的，也有拖家带口慢悠悠享受家庭时光的。

今天跑步，听小布和教练的话，全程没有带耳机，只听到风声，脚步声，和心里的骂娘声。太热了。

跑步和骑车不同，骑车顶头风虐死了。但是跑步时候吹点风还觉得凉快点，回程顺风的时候简直把我热死了，汗如雨下，那条蜿蜒起伏的路几乎出现了海市蜃楼的感觉。

虽然骑车帅哥很多，但是我还是在后半程选择跑trail，为比赛做准备。有一种远离尘嚣的感觉，跑trail不是那么boring，一直要全神贯注看着自己脚下，然后很多草会擦着我的小腿，刚开始我还觉得有点担心，但是习惯了就觉得，这是来自大自然的抚摸啊。

 

著名的水神庙之前要打个卡。

跑完回到filoli接爸爸妈妈，爱美丽赶紧跟我汇报说，玫瑰好香，呵呵。

谢谢爸爸妈妈和爱美丽总是陪伴着我，等待着我，让我做自己想做的事情。有你们我很幸福。