落花飘零 名博

虽然很晚了，还是要记录一下，趁热打铁。

波马是我第一次参加世界级的大规模比赛。我的出发时间是10：55，上bus的时间是8：15. 上周还下雪啥的，昨天看今天气温60多度，我说那还不错。

早上六点起床，正好窗外日出，站在那里看了整个日出。

七点半去坐bus。人多得把大街都塞满了，管理真的非常好，完全没有hick up，这么几万个人，也都分批准时送上车。

到了起点，athelte village是在一个学校里，我又排队上了厕所，然后把外套和长裤脱了捐掉了。

然后去排队了。又是好长的路，那时garmin提醒我今天reached step goal，哈哈。

跟着大部队慢慢往前挪动，这时候我真的觉得热了。我从没在马拉松开始前就觉得热的，路上一点树荫都没有，大家就这么站在太阳底下暴晒。后来我看garmin，我们开跑的时候就是81度。我跑过最热的马拉松，没想到是在波士顿！

终于看到那条黄色起跑线，按下表，开工。

虽然一开始几英里是下坡，但是不敢跑快。准时吃胶，补充水和电解质。

卫斯理女生的scream tunnel在13英里的地方。那半英里，真的不知不觉就过去了，有一个女生还举着sign说，kiss me now, i am graduating，哈哈。笑死我了。

然后就安静了一些，调整一下，吃了胶喝了水，16英里就要开始进入newton，著名的四姐妹坡，最后一个是臭名昭著的伤心坡。

跑坡的时候，我真的非常感谢一个人，就是我的教练。她给我安排的计划，从来不是堆很多跑量，但是她给我安排了每周两次hill repeats，步频和心率都有要求。另外每周做三次力量训练。让我的下肢力量得到非常好的提升。这对跑坡都是很有利的。

然后她规定我长跑都要在午后才能去跑。为了让我适应这种大白天比赛和温度的挑战。

这在今天的跑坡中，真的是非常明显。因为大坡在后半程，然后天气非常热，我手表显示91度。一路上真的是很多人在走路，想起来有人说过，到了四姐妹坡，真的是踏着之前跑得太快的人的累累白骨前进，呵呵。我一路跑坡完全没有摆烂走路，觉得伤心坡并没有传说中的那么可怕，因为训练的坡比这个大多了。

终于看到头上一个标志，写着祝贺你，你完成了伤心坡。我开心地举起双手，仰天长笑了一下，哈哈。

这个时候，大约21英里了，我知道后面是下坡，all out的时候到了。

然而啊，然而啊，我幼稚了。后面其实不是一马平川，而是有很多小短坡。他们管这个叫huanted miles。

没办法，咬着牙顶。这可是波马啊。

水袋的水破天荒都喝完了，我开始和大家一样在水站拿水，喝两杯，一杯倒在头上。身边的跑者们都是大汗淋漓，我估计自己也好不到哪里。

终于远远看到了Citgo的标志，那时候人真的很累了。

想起我做住院时候的主治医生今天早上给我发的打气的text。他说“remember today is the celebration of the hard work, early morning runs, runs when you don't feel like running"。是啊，多少个黎明，我一个人带着头灯跑在漆黑的街道上。多少个周末我一个人孤独地跑在骆驼山，不就是为了今天这样的时刻。

最后终于拐弯上了著名的Bolston street，竟然还是个上坡，tnnd。

然后我就看到了那个finish line。街道突然变宽，身边不再是摩肩接踵，每个人都有自己的空间可以尽情享受这个瞬间。

每个来到这里的人，都是经过了无数次的失望，汗水，泪水。终于，我也成为其中的一员，真的是一种荣誉。泪水终于夺眶而出。

教练之前一再关照我，比赛前不要太emotional，把所有的情绪都在比赛后释放。我也照着她说的做了。但是这一刻，我再也hold不住了。

2022年8月，我在阿拉斯加大铁摔车，严重脑部受伤，教练一路带我复健，让我不要急着再骑车，而是把目标调整为BQ，那时候我觉得，这简直天方夜谭，除了大铁马拉松，我唯一跑过的三次马拉松，都是四小时十几分到三十几分。是教练看到我看不到的潜能，一路耐心地替我安排计划，不动声色带我走到今天。我每周跑量都不超过30，但是很多cross train，让我无伤无痛走到今天。让一个四十六岁的大妈，一年之内有如此的进步，而没有伤痛，我的教练是真的不容易。

在旅馆门口碰到了远道而来为我加油的朋友们，真的很感动，我们在网上认识几十年却从未谋面，他们却来给我加油。他们请我吃了牛排，我说应该我请你们吃啊，他们都坚决不肯，呵呵。真的谢谢你们。

晚上带着爸妈老迈爱美丽去了一家小资法国餐馆，我吃了生蚝和羊肉，继续补，哈哈。

走在深夜的波士顿街道，很多人都挂着奖牌穿着完赛衫走来走去，看到我还会心一笑，我很感谢这个city，用这样的胸怀接受包容来自世界各地的跑者们，到处都是波马的标志，整个城市这个周末好像都在狂欢气氛中。深夜看到很多工作人员还在忙碌，清理移动厕所，垃圾，围栏。真的感谢他们，感谢波马让我成为其中的一员。

走回旅馆发现大堂里有波马标志的投影，让爸爸给我拍一张。

至此，我的波马顺利结束。

最感谢的人，是我的教练。我的波士顿马拉松，献给教练。