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平衡训练出奇迹

(2024-04-30 17:53:38) 下一个

今天看了一个病人,印象很深。

她才四十多岁,但是却被诊断了MS,多发性硬化症。

这是一种自身免疫系统攻击神经纤维的保护鞘,导致神经纤维永久性损伤并且退化。病程延绵反复,最终无法独立行走或者维持生活。

很多时候这种患者会很能让人理解地抑郁,但是她却很健谈,言行举止也很自如,除了身边的拐杖提醒着我她的基础疾病。

她的化验指标非常好,我说你真的做得很好。

她说她刚诊断时候,神经科医生就很同情但是斩钉截铁地说你有MS,以后生活质量会有很大影响。但是她拒绝接受这样的命运。她到处收集研究MS的发展和治疗现状。然后她发现做平衡训练,带给她非常大的收益。

我因为跟着教练一直在做平衡训练,加上自己以前脑部受伤影响到平衡功能,对这个很感兴趣,就开始聊了起来。

她说MS最大的问题就是神经退化,不能控制肌肉运动。病人最后摔倒,骨折,丧失独立。她要尽自己最大的努力减缓这个进程。她说她每天做单腿独立,单腿负重,交叉抬腿,等等动作。她还站起来给我演示她的平衡性。说实话真的做得比我好。

结束以后,我看着她拄着拐杖慢慢离去的背影。真的很感慨。

这个世界,每个人拿到手里的牌,都是不同的。但是怎么去打这副牌,完全是自己的选择了。这个女病人完全可以躺平,每天怨天尤人,但是她选择尽自己所能延缓病程。

她真的是我看到过的MS里状态最好的病人了。

每天我们起床,就开始不停地做选择,是要继续接受每天的挑战,做一个比昨天更好的自己,还是继续摆烂,找无数个借口。归根结底,我们自己的身体状态,是我们每天这些无数个小选择的结果。

我要坚持做平衡训练,最大程度降低自己的脑外伤带来的后遗症。

其实平衡训练对每一个人都很重要,特别是进入中年以后,本体意识逐渐下降,摔跤风险越来越大。欢迎有兴趣的同学加入我们。

 

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评论
严惠姗 回复 悄悄话 我也看过一本中医写的书,说是闭眼练单腿站立,可以帮助减缓大脑老化。
亮亮妈妈 回复 悄悄话 谢谢落花医生分享励志故事。今天还看了一个新闻报道说帕金森式症的患者去练习Rock climbing. 有病人从受不能拿咖啡杯,到可以稳稳地端一杯咖啡。因为手部的力量得到改善。
平衡练习很重要。另外要加强踝关节柔韧性的练习。发现年龄大了,柔韧性也在退化,还要多练习抻拉,提高关节活动幅度,希望从你的博文里看到你分享平衡练习的方法。
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