落花飘零 名博

看到JAMA一篇文章，蛮有启发的，和大家分享一下。

这个调研看了两个人群。一个是MVP退休军人人群，92363 名，从2011到2018，一共发生4811心血管（CVD）事件。BMI 的变异性 coefficient of variation (CV) 增高会导致所有分组中CVD 风险升高 16%，(hazard ratio [HR], 1.16; 95% CI, 1.13-1.19)，并且与种族以及平均 BMI 无关。

另外一个调查群是UKB 队列，是普通群众，2006-2010， 包括 65047 名个体，有 6934 例 CVD 事件。这个群体的研究发现，BMI变异性每增加 1-SD，心血管死亡风险就会增加 8%（HR，1.08；95% CI，1.04-1.11）。

纵向 BMI 的 CV 测量的 BMI 变异性，显示这是心血管事件的独立危险因素，BMI 变异性也与心血管死亡之间的关联性一致。

BMI 变异性与不良心血管事件之间关联的机制仍不清楚。有些研究发现体重变化与血管功能恶化和内脏脂肪积累导致的血压升高有关。体重变化可能会增加体内脂肪，代谢功能变差，同时会导致严重的心理问题。

所以很多人一上来雄心壮志减肥，然后不能坚持，体重反弹，周而复始，这样其实对心血管危害更大。而且我觉得一个很大的问题是，对心理的负面作用。很多人因此抑郁，暴食暴饮。

我们需要有一个好的life style，而且要明白随着我们年级增长，这是每天都要做的功课，日复一日，年复一年，才会看到效果，而不是那种一个月减30斤的雄伟计划。

运动上也是，细水长流，坚持才是key，而不是想起来了搞一大票，然后就躺平了。

所以希望贾玲不要反弹，呵呵。