落花飘零 名博

我喜欢教练放的这种拉伸片段，就是随时随地，不需要任何工具，都可以拉伸一下。

比如在办公室里，或者在旅行途中，拉伸一下，缓解一下僵硬的肌肉和关节，对运动和不运动的人的好处，都是很有好处的。和大家分享一下。以后她每周日都会更新。