落花飘零 名博

跑步机和羽绒服争论骑车还是跑步更辛苦。

我觉得看情况吧，要是像超马那样训练，跑步肯定辛苦。要是像环法那样训练，骑车也肯定辛苦。

对我来说，我最怕的，就是大铁peak时，周末的long ride。

每次大铁peak之前，都有五周左右的hell week。而且没法开始很早避开酷暑，因为之前要游开水。

周六早上太阳一出来就去游开水，然后long ride。图片里贴的是阿拉斯加大铁之前最后一次long ride，六个半小时，103英里。

不知道有没有朋友们一个人不停歇骑过103英里。不是那种和一帮朋友，中间停下来吃点东西喝点咖啡的group ride，是一个人闷头骑。

为了避免车流，我一个人在一条10英里的乡村小道上刷来回。一个来回二十英里，五个来回就是100英里。本来是从东面开始，出去逆风，回来顺风，但是我觉得这样是给自己easy way out，就故意把车停在另一头，出去顺风，回来逆风。吃吃喝喝全部在车上解决。全程要保持心率和功率，还有踏频。

这种枯燥，真的是言语难以形容。跑步可以听音乐，而且就算是20英里，也就是三个多小时。骑车不能听音乐，完全就是看着自己功率计。特别是逆风的时候，耳边只能听到风声。到第四个repeat的时候，真的是全身心要和自己作斗争。那条路，我真的是每个角落，每棵树，都记得清清楚楚。

有时候会有几只秃鹫在我头上盘旋，估计是觉得我不中了，等着我倒下来了可以吃肉，哈哈。

骑完车以后还要跑步一小时。

搞完以后，一般就已经下午四五点了，如释重负地在小镇冰淇淋店喝root beer float，这是我每次完成大票以后给自己的奖励。

我常常梦见自己回去那里骑车，但是说实话，我害怕重新开始大铁的骑车训练。骑车最大的挑战，不是体力，而是精神上的。认真的骑车训练，是非常枯燥的。

现在的马拉松训练，强度虽然高，但是总的训练量，和时间的投入，真的不是同日可语的。