落花飘零 名博

今天跑了旧金山马拉松。领包的时候，爱美丽在留言板上画了一颗心，老母亲的心都融化了。

开始跑以后，人很多，路不是很宽，最主要的是天黑，路面是黑漆漆的。前面好几个人踩到路上的坑踉跄，更让我小心翼翼。

这个马拉松的最大卖点，就是坡，上两边的金门大桥都是很陡很长的坡，然后进入金门公园之前要跑不少hills。然后下坡还挺陡，要不停地踩刹车的感觉。

但是风景很好。在金门大桥另一边上来的时候，有一个英里都是阵亡将士的照片，很多都是和自己孩子的合影，让人唏嘘。

今天跑旧金山马拉松，比波马和我家门口全平的马拉松都快。

跑完去吃午茶，然后坐在大屏幕下看奥运会游泳比赛，正好看到美国夺得蝶泳女子冠亚军，那个冠军女孩还是中美混血儿，老迈对爱美丽说你也可以的，爱美丽朝他白眼，lol。

最后当然要晒奖牌，这个奖牌还是两层的，上面是金门大桥，下面是SF city的剪影。两块奖牌乒乒乓乓地撞击，一路上遇到很多完赛的，脖子那里都是叮铃咣啷地响，哈哈。

教练这次对我的要求是要在女子里前25%, 最后我是45-49年龄组7/82，整个女子组138/1371，超额完成任务，嘻嘻。

回来跟着教练的录像拉伸一下。防患于未然。跑这么多，目前为止都没有伤痛，拉伸必不可少。