落花飘零 名博

今天是世锦赛个人计时赛。

奥运双料冠军，24岁的比利时小哥Remco，今天怒刷意大利猛男Ganna 6秒，拿下冠军。成为历史上仅有的同一年获得奥运冠军和世锦赛冠军的骑手，这个真的是破纪录了。

他今天骑的是Specialize特制的黄金赛车，因为他奥运金牌。但是出发前几分钟他的车掉链子，他的team非常紧张在那里为他调试，开始骑以后他的功率计也不工作。他们的mechanic是不是应该另外找工作了！

世锦赛不像环法，是不允许用radio的，所以全程他都是只有靠自己估计自己的effort盲骑，这个真的是平时千锤百炼，所以对自己的身体非常熟悉。

和计时赛的猛男们相比，remco身材不是很高大，照片里他还踮脚了，哈哈。但是从他开始junior比赛，他就从没有离开过世界级比赛的奖台，真的是出道即巅峰。

但是我昨晚看了一个关于他饮食的video。真的非常impressed。他每天非常仔细地记录自己所有的饮食，甚至训练时候路上买的零食的包装纸都保存下来，这样一天训练结束以后以后他可以track自己的热量。

长期的自制并不一定能够培养出冠军，但是一个冠军的诞生，背后肯定是许多年的自制。

反观我们自己，很多跑马打铁的，完全不记录饮食，跑完一顿猛吃，还喝酒，然后还抱怨自己越来越慢，或者伤痛不断。其实都是有根源的。

一起来看看我教练做的鸡胸肉。蛋白量高又好吃，是很好的每天肌肉的维持食品。

自制的饮食，会让我们的运动寿命更长，更重要的是，让我们的下半生生活质量更有保证。