欢迎加入我们的拉伸---准备过一个健康的秋冬
落花飘零 (2024-09-23 14:42:40) 评论 (0)肌肉的柔韧性是所有运动的基础,我教练常说,肌肉好像一张弓,拉不开的弓,是不会有力量的。很多运动最后的局限,就是身体的柔韧性。年纪越大,柔韧性越差,越是要好好维护。
下一季度高兴的拉伸主题是改善身体的放松;改善睡眠,下周二开始了! 期待和大家一起进阶。
天气渐凉,我们会更加关注肩颈的复健和保养;膝盖的复健和保养;冬天是所有陈年旧疾的高发季节。主打一个改善血液循环。 有兴趣的同学,可以在本周五,9/27日之前和我联系!
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落花飘零 名博