干货来了！预防膝盖受伤的一些基础锻炼
落花飘零 (2025-05-11 16:27:43) 评论 (1)在 50 岁之后， 34% 以上成年人患有 膝关节疾病。因为肌肉减少，韧带和肌腱刚度增加以及半月板退化。 女性的膝关节更多更严重。
肌肉训练对减少膝盖疾病风险非常重要。我教练做了这个video，大家可以试试看。要坚持下去。
评论 (1)
多谢分享！
在 50 岁之后， 34% 以上成年人患有 膝关节疾病。因为肌肉减少，韧带和肌腱刚度增加以及半月板退化。 女性的膝关节更多更严重。
肌肉训练对减少膝盖疾病风险非常重要。我教练做了这个video，大家可以试试看。要坚持下去。
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落花飘零 名博