落花飘零 名博

教练的第二季度减脂营4/13开始。

亚洲女性虽然可以总体重不超重，但是相对比白人女性，同等体重下，体脂比更高，糖尿病和心血管疾病的风险更高。所以很多时候千万不要觉得自己不胖就掉以轻心，要注意自己的腰臀比，要注意自己的血液报告。

教练的减脂营一向是以teach健康的生活和饮食方式为主，而不是focus在几个星期内减掉多少磅，那些都是会反弹的。最重要的是循序渐进地了解什么是健康的饮食，怎么通过饮食和锻炼来彻底改变自己的新陈代谢。

如果你已经步入中年，如果你的血脂血糖已经进入临界甚至已经亮起红灯，欢迎加入我们。