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学了医以后才开始注意保健养生，出去专业的一些限制以外看来这一点是绝对的优点。个人认为关键是把临床的思维运用在实际生活中，不断总结。因为保养的方法有很多种，但是真正适应自己的或者效果最好的就要靠自己去摸索了，因为个体差异太大，所以中医所说的辩证论治真是太有道理。
今天谈谈维生素，以前不太重视，其实不然，维生素有很多用处，因为维生素是人体内很多重要酶的辅酶，起着至关重要的作用。平时补充可以提高体抗力，这已经被很多人证实了。
这几天感冒了，不过不是非常厉害，于是赶紧吃维C银翘片，再加上大量喝水，结果今早起来已经差不多好了。看来在感冒早期维C作用特别好，维C银翘片就很不错。但是一旦进入化脓感染期及进行期效果就不佳了。另外，感冒流行时，可以用维C作为预防，板蓝根也不错。
（以上是个人的体会，不同人体制不同，有个体差异，仅供大家参考！）