冬天手脚冰凉的人必须收藏：喝它让你一整天都手暖！
藤蝉 (2014-12-09 15:49:42) 评论 (26)一到冬天，大多数人尤其女孩子容易手脚冰凉，而且还容易生冻疮。手脚冰凉的主要原因是冬天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖一整天。
这是冬天的绝佳热饮，因为好做、好喝、好滋补、养颜又养生。
食材：
大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量
做法：(2-3人份量)
1、枣子洗净，去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。
2、除红糖外，所有原料放小煮壶里，加水至壶4/5处，煮15分钟后关火。
3、红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需搅拌即可饮用。这样头几口就能喝出枣
子、桂圆、枸杞本来的淡淡甜味。杯中的红糖慢慢化开，每一口都比上一口更甜，感觉多好。
心得：
1、“滩枣”煮出来的汤最好喝。如果用哈密大枣，皮煮出来有不易察觉的微苦。金丝小枣还是留做点心吧。当然蜜枣也不行。
2、用搪瓷锅、不绣钢锅煮都可以，但绝对不能用铁锅。
3、生姜大枣茶，具有很好的驱寒暖身的作用，并不是随便冲泡一下就可以起到作用的。制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。严寒冬季，经常喝一些，手脚都是暖的。
注：常饮姜枣茶，具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，暖身驱寒，全身有温热感。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。此方可长期饮用，美容养生。
请尽量在早上、中午之前喝姜枣茶，晚上不要喝，晚上身体要收敛，而姜是升阳之物，因此早上喝是最好的。---编辑：藤蝉
评论 (26)
回复 '尼斯' 的评论 :
谢谢尼斯，问好，祝母亲节快乐！
回复 '花甲老翁' 的评论 :
老朋友好！保健需要持之以恒，细水长流。只要调养得法，顺应自己的体质，一定会有很好的效果。祝你健康快乐，开心每一天！
祝藤蝉母亲节幸福快乐！
上週和妹妹飲茶時,她讚我臉色,和精神好了很多,
問我吃了什麽補品,我說喝了兩個月紅棗茶,起先我是
姜棗茶,後來除去姜,單單紅棗,現在夏天潮濕,嘗試加
入白術,謝謝老朋友的介紹,天天愉快.
回复 '~叶子~' 的评论 :
抱抱美丽的叶子！谢谢你的关心和问候，我妈身体好些了，在康复中。
很久没来博客了，看到你的问候好亲切，祝你健康快乐！
回复 '花甲老翁' 的评论 :
问好老朋友，祝你新周快乐！
啊，蝉蝉的博客终于打开了。
问好，抱抱。 你妈妈身体好些了吗？问她老人家好，祝她早日康复，健康快乐！
也祝美丽的蝉蝉新周快乐！
老朋友,新週愉快.
回复 '天边的蔷薇' 的评论 :
蔷薇新年好，今年冬天好冷，祝你过个暖暖的冬天，更加健康和美丽！
回复 '花甲老翁' 的评论 :
老朋友新年好，是啊，红枣营养价值很高，平时可以经常吃点，一天4-5颗就够了。
Today is so cold and you recipe is so helpful, just in time. Happy New Year!
老朋友,前一兩天閱報,得知紅棗包含很多鐵質,
可以幫助血液流通呢.
回复 '花甲老翁' 的评论 :
谢谢老朋友，新年好！遥祝你新年健康快乐，面朝大海，春暖花开！
回复 '南山松' 的评论 :
谢谢松松的祝福，新年好！也祝你全家新年快乐吉祥，健康幸福如意！
回复 '尼斯' 的评论 :
亲爱的尼斯，新年好！谢谢祝福，我也遥祝你新年万事如意吉祥，心想事成，健康快乐！
回复 '~叶子~' 的评论 :
亲爱的叶子，新年好！谢谢节日祝福，这些天太忙了，还要继续忙两周，等我有空才能朗诵了。感谢我们的网络情缘，祝愿友谊长存！祝你新年多唱好歌，多读美文，天天快乐，健康幸福！哈格！！！
老朋友,聖誕節快樂,新年幸福.
祝藤禅阖家圣诞新年快乐,万事如意!
亲爱的藤蝉，遥祝圣诞新年阖家幸福快乐！
美丽的蝉蝉，谢谢你的分享！
你好吗？我怎么感觉好久没听到你的声音了，十分想念。
祝你们全家圣诞新年快乐！
谢谢大家点评，这个姜枣茶我煮了喝了，口感香甜，全身热乎乎的。冬天每周喝1-2次就够了，多喝容易上火，尤其是在外受了风寒，回家赶紧喝上一杯，非常舒服。
祝大家冬天快乐安康！
谢谢藤蝉的温暖分享,让大家受益:)
真贴心
谢谢！写得及时。手脚冰凉，正在找方法。
我的妈呀.我家现在用的偏方是一斤羗
十分有用,一定要實行,謝謝老朋友.
藤蝉