牛经沧海 名博

牛经沧海

8/4/2024

去年8月8日走进健身房，是我的人生初体验 （投资健康第二段

 (2023-08-08 08:30:24)），至今一年。中间度假期间以及腰部受伤暂停4个月，实际执行8个月。在此期间每周四次。前四个月有私教带练，每次45分钟。后来自练，每次75分钟左右。今年五月受伤之后，暂停7周。力量因此下降10%至15%，目前正在逐步恢复。感觉体力有明显的增强， 大部分项目负重提高一倍以上。这里总结几个健身项目的进展。

自8月8日，平生第一次走进健身房。短短四个多月，体力有明显提升。一如既往，数据说话。