10月份回国能吃啥？
无法弄 (2024-11-23 16:32:06) 评论 (45)回国前我就和我姐盘算着去成都吃去，不知道是顺便去我妈老家，还是顺便去成都，反正都是捎带脚的事。
回来第一天办派出所备案，就在附近和全家吃了一顿，没想到这就是我这次最大的油水了。然后我就去医院查血项，当天结果就出来了，我以为肯定不错呢，哪想到里面有5个向上的箭头，低密度高，胆固醇高、还有几个高。这一下子打击了我的胃口，更别提出行了，免提，直接cancel ，开始他丁了。
过去的10个月，我有点放纵自己了，以为我每天跑10公里，又做操，体重维持在增加一公斤左右，就没在意饮食，每天吃冰激凌，天天吃奶油snacks。特别是我姐来了以后，改变了我的生活习惯，跟着她一起吃点晚饭，运动量少了。没想到影响这么大，就是岁数大了，新陈代谢慢了，稍不注意，健康就直线下跌。
就吃了一顿油水饭后，我就开始天天吃蔬菜，开始凉菜还用油撩一下，后来油都不放，就是酱油醋加蒜。我最爱吃的是糖醋白萝卜，特别清口，老虎菜也好吃。每天去稻香村买几个固定的小菜，四宝、海带丝，小黄鱼、孜然素羊肉（豆腐做的），每天用鸡肉炒一盘热菜，晚上不吃饭，就吃水果、小吃。很快体重下来了。
一个月后再去检查，结果又令我大吃一惊，低密度正常了，那是他丁和我节食的结果，可有三项肝功比较高。大夫说没有高特别多，但她不敢继续给我他丁了。我明白他丁的副作用，只是没想到对我影响这么大，通常我是免疫的：）我不是身体好嘛。我只好等回英国跟GP商量对策了。
说说我这一个多月的吃吧，没荤一样有说头。第一个星期，我们去了我姐家，她家在房山。一年没回去，家里灰尘厚得像包装纸。花园里的大葱、韭菜郁郁葱葱的，是邻居给种的，做饺子，味道好极了，有机的不是。
听说附近有农贸集市，我在抖音上常看到东北农贸集市的视频，很想逛逛。星期六我们就去了大韩继农贸集市。大韩继一听跟韩国的是的，其实跟那没一毛的关系，不知道为什么叫这个。
这个集市挺大的，估计几百个摊位，占地面积快1000平米了吧，里面有个公共汽车停车场。
这个集市每星期六、日开，其他日子关闭。开的那两天人特别多，挪不动步，有大批维持秩序的保安，大批的买家。门口有一个大停车场，机动车不许进入集市，但农民弟兄们还是开着三轮小蹦蹦往里跑，给本来拥挤的街道添堵。
真像视频上看到的，啥都有卖的，有早餐油条油果等炸货，现做的炒菜、卤肉，街边一搭篷子就卖，还真有人买，我们没过去看，因为根本没想买。
我买了30块钱大桃，10块钱2斤啥的，具体我忘了。桃子比我手大，看着好吃。丑橘也是大得惊人，好像是10块钱3斤，跟北京一样，早知道就不买了，省得拿着。冬枣15块一斤，特别甜，甜得令人怀疑。一买家尝了一个，说：“太甜了，不真实，掺假了吧？”，听她一说，我也不敢买了，找了一家次甜的冬枣，买了二斤。
可能是石榴季节，有不少卖石榴的。我妈喜欢石榴，可她嫌贵，买了10块钱几个的，吃着不甜。我让她坐一边等我，自己跑回去花20块钱买了三个巨大的石榴，回来跟我妈说：“10块钱仨。” 我妈这回乐了，看着石榴就笑。骗老太太就这么容易。
柿饼看着不错，房山出柿饼，家家都种，园子里的柿子树下面都摘完了，上面谁也够不着，零星地挂着，地上都是熟透的掉下来的柿子，连松鼠都不吃了，真是腻了。我和我姐问邻居哪里的柿子树可以摘。邻居说那边几个没人认领，摘那些没事。我们过去一看，柿子树高着呢，底下的都摘完了，上面的够不着。我用石头、树枝打了很多次，无果，只得惺惺地走了。这回在集市买了几个。
我买了一些柿饼，好像是15块钱二斤。我们街道老杨干果20多块1斤呢。估计这里的柿饼没放防腐剂，自家种的。我妈买了几个铁棍山药，早忘了啥价钱，肯定比城里便宜。
大韩继集市还可以，就是离城里太远，不方便采购，还是有不少人驱车来买。一个老太太买了一大袋子小南瓜，打算坐918公共汽车回北京，自言自语地说：“我买这么多这个干嘛啊？这坐车怎么办啊？”
其实城里东西不算贵。我每两天买一次蔬菜，除了白萝卜、尖椒、黄瓜每天吃，我每天炒一个绿叶菜。我妈跟着我每天吃好多菜，她多年的便秘居然没了，她说她不用吃药了。我这才明白她的饮食结构有问题。我妈岁数大了以后，不愿意做饭了，以前她可是做饭好手，客人都说她的手艺好，现在她做的饭大家都不爱吃。她都不记得怎么做了，光咖喱鸡就问了我无数遍，还是记不住。每天到老年饭桌买主食，到稻香村买辅食，很少吃菜，怪不得便秘呢。
经过一个多月的饮食变化，我们的身体都有所改变。我的低密度好了，肝功还得注意。我妈的体检结果最好，她的GP说：“您的身体真好，各项指标都合格。” 我妈以前可不是这样，她觉得自己身体好，老不吃药。她有三高，虽然控制得好，但岁数大了，一些连带副作用都有了， 比如心血管循环不好，腿老麻木，青光眼，右眼已经失明等。我警告她多次，不要依仗自己年轻时身体好，长寿的人最后靠的都是良好的医疗保健。她终于听进去了，现在每天吃一把药，控制血压、血糖。我给她买了多种维生素和鱼肝油，都是在京东上买的进口药。
我娘踏实了，我就轻装前进了。
明天送我娘回北京，我就可以恢复跑步了，希望明年开春我再回北京的时候，各项指标都合格，我就可以张开小口，开心地品尝美食了，只是品尝哟，大快朵颐的日子一去不复返了！
评论 (45)
我刚从国内回台湾，有急事要处理～冒泡问候弄弄，迟来祝弄弄感恩节快乐！阖家幸福！感恩与你相遇！
弄弄十月份也回国了，国内最大的享受就是美食，弄弄拍的这些水果好漂亮！祝弄弄健康平安快乐！
回复 'soullessbody' 的评论 : 水果打膨大剂吗？膨化食品用吧？这些水果以前也是大的，可能品种 不同，30多年前我家亲戚给我们带来20多斤重的西瓜，特甜，那时候还不兴特别多化肥呢。不过现在的水果真的很吓人，颜色、个头和甜度都不像自然生长的，敢买敢吃也需要勇气：）
那么大个的水果都打了膨大剂了吧？
回复 '梅华书香' 的评论 : 真的是，我现在糊涂了，在外尽听咱那不好，就跟明天要塌方是的。回去整个不那么回事，人家过得好着呢。现在除了金融信息，别的不再轻易相信网上闲话了。
回复 'mayflower98' 的评论 : 我还是喜欢花花的文字，散发着芬芳，像一幅画慢慢展现在眼前。我的就是照片，把记忆挪出来，真实不生动：）
国内真得很好啊，吃得好，玩得好，开心好！祝感恩节快乐开心，吉祥如意！！
喜欢弄弄朴实又有趣的文字。桃子看了眼馋：）
回复 '黑贝王妃' 的评论 : 这几天我掉了1公斤，还是少吃，又开始跑步、游泳了，赶快瘦一点，明年春天回去时又得胖：）
一天跑十公里还这高那高？吃太好了，素几天估计就没事了。十月我也在北京，错过了！
回复 '百万庄大侠' 的评论 : 我也最爱吃水蜜桃，有时新加坡有卖的，5个多一个，我会忍痛给我儿子买几个，过了这村，就没这店了呢。
这砂糖果、海棠果现在怎么没了呢？我还真去找海棠去了，主要是想知道为什么没卖的了？水果也时尚，现在流行热带水果，不过香蕉没小时候的好吃，傻大黑粗，没味道，榴莲特多，可名字都不熟悉，不知道哪来的，在新加坡、马来西亚，榴莲的名字决定价钱，差很多呢，10倍20倍。北京食物市场太丰富了，只是得自己小心，没人告诉真相，处处是陷阱：）
回复 '音来小提琴' 的评论 : 生活质量很重要，适当平衡吧，少吃啥都吃，我婆婆从来不节食，活了96岁，赚了。我妈现在腿老麻，夜里睡不着，生活质量差，看大夫，人家让她手术，她有各种理由不去手术，我无奈，我不是医生，没法替她确诊，天天听她抱怨没睡好真是一种折磨，我只好不说话，她就体会不到把痛苦传给别人是多残酷。今天送走她，我省了一份烦恼，多了一份牵挂……
回复 '花似鹿葱' 的评论 : 鹿葱姐姐说的对，等我指标下来了，我就恢复正常。身边好些人都照样吃肉，和平常没两样，只要不过分吃就行，多运动吧：）
回复 '顶级朋友' 的评论 : 汤山梨啥样？我特意Google 了一下，原来是那种黄梨，我还真买了这回，水份大，甜，还挺便宜，10块钱4斤。新加坡有卖蒜苗、蒜黄、丝瓜、茭白啥的，好些是中国来的，还不贵，英国绿叶菜贵，中国菜更贵，这些菜都见不到，小油菜、小白菜都好几个英镑一小把，贵死了，菜比人贵，人比狗嫌：）
回复 '康赛欧' 的评论 : 对，我觉得得平衡自己，衰老是自然规律，让自己过得开心很重要。等我指标正常了，我会恢复平时的饮食习惯，还得吃肉，但少糖、少吃盐、少油，多锻炼，参加俱乐部，做个快乐的人：）
回复 '康赛欧' 的评论 : 有道理啊，我嫂子就说，人得微胖，能抵抗病魔。新加坡很多老太太瘦得像纸片，风吹都能倒。人得每天 吃肉，就是少吃，海灯法师就是缺营养，死于营养不良。得锻炼身体，快走、慢跑，力量锻炼，不能让肌肉流失，每天吃一点肉，巴掌大的白肉，一说就一套一套的，做起来也不容易，要不然这10个月我怎么胖了点呢：）
回复 '菲儿天地' 的评论 : 北京的冬枣甜得过分了，怎么以前没见过？新科技吧？现在出了好些新水果、蔬菜，葡萄好多种类，样子像子弹头，紫得发黑，还有的翠绿翠绿的，像打了蜡，泥猴桃特大，水果黄瓜、水果萝卜，估计都是科技狠活,大家都是小白鼠。我娘爱钱要命，给她多少都没够，照样过穷日子。我看透了，随她吧，我能力有限，尽微薄之力得了：）
回复 'joycewu12' 的评论 : 我一吃晚饭肯定胖，因为晚上活动量小。以前我妈晚上7点做饭，8点吃饭，更容易胖。我就用不吃饭抗议她做饭晚，后来她就改6点开饭了。现在我不吃晚饭，她也跟我学，晚上喝酸奶、吃苹果，吃一点小吃当晚饭。不知道他丁的都是年轻人：）好！
埃呀，甜蜜桃我已有很多年没有吃过啦，照片中的这些桃真好，这种桃子在加拿大和美国买不到，北京还有一种秋季水果叫大海棠，口味酸甜～酸甜的非常好吃，这种水果也多年没吃过啦。
我老婆总是说我太土，总想着吃这些不上档次的廉价水果，但一个人从小吃惯的水果就是到老，他都会垂涎三尺，都会觉得那就是最好的水果，好羡慕弄弄老乡、、、、
到年纪大多数人查血都会超标，我一直在想到底是以随心所欲痛快地过日子，不去忌口，少活几年好呢，还是小心谨慎度日换来长寿。但当看到那些活得太老的人其实生活质量很差，又让我觉得还是不要亏待自己，先享受了再说，以后的日子，该咋地就咋地。听天由命。
现在国内的很多水果都特大，还极甜，甜的有点诡异，因为完全吃不出水果的原味，尤其是各类苹果，一点酸味都没有。
抱抱弄弄。我也吃他汀。别太顾忌，吃乃第一要素！
我回北京，觉得汤山梨最好吃！此外国内蔬菜-茭白、丝瓜、韭黄、蒜苔等在国外根本看不到。血脂异常千万别吃药，饮食调整就行了！
我赞同少吃糖和肉，不吃肉就要多吃豆制品，以前庙里的和尚不吃肉，但是很多人吃豆制品少了，所以造成了营养不良。我也三高，但我遵循医嘱吃药，我曾自己控制，指标下来了，可会反弹，因为我认为，人到了一定年龄就会有些部位的零件出问题，这是自然规律，所以活的快乐才是目的。吃药会有副作用，但是要做风险评估，看看怎么做才对当今的生活影响最小。。。无欲无求的生活就是活300年又有啥意思呢
人到了一定年岁不能太瘦，如果生一场病会扛不住，比如我有朋友60多岁了胃越来越不好，很多东东无法吃，其中就有肉，她想吃但胃不能接受，所以劝我不要轻易减肥，珍惜眼前的一切，她现在瘦成一道闪电了，脸上尽是皱纹，用皮干肉瘦来形容不为过。再说，胖一些会给家里带来财运，面相不好的其中就有一种就是两腮凹陷的人，我这不是迷信，看看佛，有尖嘴猴腮的吗。
弄弄晚上不吃饭得多饿啊，晚饭早点吃，睡前几个小时不进食就行了。你姐家灰尘厚的像包装纸，神比喻，形象！好馋北京柿子饼，小时不知吃了多少，本来就甜，外面还裹着一层糖霜，现在回去也不敢吃了。你试试做蓝莓和红梅果酱，不加糖或蜂蜜，原汁原味。酸甜美味。弄弄和老妈都可爱。
哈哈，吃货们的烦恼！谢谢分享！
回复 '可能成功的P' 的评论 : 我也是喜欢脆枣，上次在酒店就挑脆枣吃。回美国后也买过，就觉得不够甜。
这石榴真是好大！你和你妈买石榴那段太逗了，哈哈哈。我也喜欢吃柿子，柿饼，Costco买了好多，但确实都不能多吃。
晚饭吃多最容易胖，所以我不敢多吃～～每次回国都会胖：我吃的太多～～
第一次听到他丁，谢谢弄弄的科普分享。
回复 '混迹花草中的灰蘑菇' 的评论 : 是啊，那些小菜特油，油泡的。我还买了几瓶油笋之类的咸菜，我老公喜欢。真奇怪，他那么大块儿，应该是高胆固醇啊，可他说他没有，我现在糊涂了，他记性不好，今天这么说，明天那么说，什么都是他对。反正得管着他就行了。吃新鲜蔬菜就对了，我都是绿菜撑着我，新家有个暖房，希望卖家留给我，别带走。我们给他们asking price, 可别再计较了。不说了，有个好心情吧：）周末愉快！
回复 '越live越精彩' 的评论 : 柿饼是够甜的，小时候我不爱吃，现在 吃着还行，口味变了：）不过还是吃不多。我在临潼生活过一个多月，那地方出石榴，当地人说石榴越大越酸，是做药的，治嗓子疼的，我就知道不能买太大的，现在知道要买黄的，以后经验越来越多。我现在还在减肥，说不容易，主要是家里还有别人，我不吃饭，别人也不好办，等我妈走了我再减，累着呢，什么活都不能开干，啥都半敞着，家一乱我就心烦：）
回复 'xiaxi' 的评论 : 我老得骗我妈，不然她啥都不愿买，我也不喜欢她买的东西，直接进垃圾桶了。她对我还算宽大呢，因为想讨我喜欢：）我天生不爱吃糖，除了咖啡，就喜欢自然的甜，比如水果啥的。明天送走我妈，我就开始跑步了，希望3月前减肥成功，因为3月我又回去了，又面临吃的考验：）
弄弄哄着妈妈，孝顺。特想念北京的桃子和脆枣，但那些稻香村六必居之类的小菜腌菜也要少吃，对肝功能不好，还可能盐和糖都高（即使吃着不甜）。什么都比不上买新鲜食材自己做的，我现在回国对美食基本没什么向往的，像你说的，“大快朵颐的日子一去不复返了”，再考虑食品安全问题…
哇，又是桃子又是柿饼，都是我爱吃的。石榴看着也惹人喜爱呢，我以前以为石榴越红越甜，这次回国我听我丈夫说石榴要买阴面的，就是太阳晒不到的，看着表面发黄才甜。我这次回国还特别去了柿子林，新品种的柿子脆、甜、多汁，太好吃了。这次十月回国，吃的东西太多，我竟胖了一圈。
我真佩服你的毅力，每天跑十公里，怪不得你的体质好，一点不胖。我要向你学习，开始做运动，管住自己的嘴，不能想吃什么就吃什么了。
回复 '桔子熟了' 的评论 : 桔子，我一般不爱吃甜的，不过这次在英国10个月吃了不少糖，一是咖啡里的糖，二是我老自己做果酱，还有我看超市里的snacks都是棕榈油做的，不敢买，就自己做，自己做用黄油，减糖还是甜，就是多糖多热量闹的，现在我每天喝2杯咖啡，除水果，和蔬菜里的糖，没额外的，得慢慢减肥，现在我有点跑不动了，2个月没跑了，人傻了：）
很高兴看到弄弄！你和你妈买石榴那段让人忍俊不禁，太逗了。
同意桔子说的，柿饼太甜。
刚读了你前篇，你做了调研买的东西很实用，看中那箱子了！
弄弄，柿饼太甜要少吃啊！不是素和水果就可以，而是要少糖的才可以噢。我有过甘油三脂极高的经历，其实我平时很注意养生也吃很素的，后来才发现一是主食不控喜欢米饭，二是饮食偏甜。
回复 '可能成功的P' 的评论 : 我也是，看着奇怪的水果蔬菜 不敢吃。一种黑葡萄跟棍是的，据说特甜，还有一种绿得发假的葡萄，我一点没有想吃的食欲。就大蜜桃特别棒！西红柿比较难看的味道还不错，据说没肥料，我买了些，我姐爱生吃，说特好。现在卖的野生的也不知道是真是假，视频上播放他们做假，往蔬菜上裹泥巴，唉，啥骗人的事都编得出，咋办？不知道该信谁
回复 '晓青' 的评论 : 中国GP说我有一项什么胆固醇小A比较高，可能是我爸遗传，因为我妈没有，我回英国得查一下，那个正常是300以内，我是1000 多，大夫有点担心。我更不知道咋办：）
回复 '晓青' 的评论 : 低密度可以靠锻炼改进啊？那我一定行，爱锻炼的人就不缺毅力。我听说他丁副作用，毁肝，好在我肝指标还没那么高。我回去再查查，谢谢晓青！
回复 '晓青' 的评论 : 我也最爱吃桃子，开始几天每天买几个扁桃，叫啥名字来的？对，潘桃，特好吃，后来就过季了，干了，我又开始买普通大桃，这次桃子吃得过瘾：）
我这次回北京，也发现脆枣好甜，为啥呢？如何高科技出来的？太大太完美的水果蔬菜我现在都绕着走。想念北京水蜜桃和大西红柿了。。。
弄弄有毅力坚持饮食改变，我就不行。要向你学习！
有些人遗传的胆固醇海高不吃不行那就得吃，我一朋友爸爸脑出血妈妈高血压都血脂高她也高就得吃。
低密度脂蛋白高锻炼完全可以恢复，他丁药副作用你查查吧，挺多的。就得坚持锻炼。我回国体检医生也说吃点他丁药，我没吃现在全正常，就是锻炼。
都是好吃的，尤其桃子，口水出来了:-)
先给你上咖啡啊：）你看你就年轻，我也是刚听说他丁，他丁是低密度高的人吃的药，低密度高是血脂不健康的标志，容易得心血管病，血管壁什么的，那个血壁上的东西流到脑子就是脑梗，流到心脏就是心梗，还有死的可能，有人在大街上忽然倒下，就是这种可能。低密度有人从40多岁就有，那个GP说她50岁就已经开始吃他丁了。不要老吃大肉啊，多吃粗粮，多运动，年轻就得注意。赶快接受他丁科普，其实我也知道的不多：）周末愉快！
哈哈，来的早不如来的巧，先坐个沙发，然后慢慢细读。
艾玛，这么多指标啊，累不累啊？！俺几乎从不注重这些指标，也不太明白其中的含义。该吃就是，想吃啥就吃啥，要不是不是活着太累了些？请教一下，啥是他丁呀？
无法弄 名博