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简明科普说“中风”——大脑的突然“停电”危机，你能逃过吗？

一、“中风“离你有多近？

每天走在街上，你或许会看到步履“蹒跚“的老人，或是口角歪斜的中年人——他们很可能是中风幸存者，甚至你的亲朋好友家人中就有患者。即便你没见过，也一定听过“中风”这个词。  

可怕的数据：  
- 全球每6秒就有1人死于中风。  
- 中国每年新发中风患者约550万，相当于每分钟10人倒下！  

二、中风到底是咋回事？

中医称它为“卒中“，“中风”，古人以为是“邪风入体”，现代医学发现了中风的真相：中风（英语：stroke）又称脑血管意外（cerebrovascular accident，CVA），是因脑血管阻塞或破裂，造成的脑神经缺血、缺氧，而引起脑组织损伤的一组急性脑血管疾病，包括缺血性中风和出血性中风——中风。

因为人的不通的大脑部位掌管着不通功能。因此，如果掌管某种特定功能的脑部位缺血损伤，就会表现出相应的功能障碍，如完全瘫痪、偏瘫、单一肢体功能障碍，感觉性失语症 或 表达性失语症、觉得天旋地转、偏盲症（半侧视野全盲），严重者会脑梗死或死亡。

中风是大脑的“停电事故”，统计数据显示脑缺血占中风的83%，这是因为脑血管被血块堵死，脑细胞缺乏营养“氧“被“饿死”。（像水管被淤泥堵住）  ，脑出血占17%；是因为脑血管破裂，血液“淹死”了，脑细胞。（像水管爆裂）  。

三、谁在悄悄给血管“埋雷”？
两大血栓来源：  
1. 血管生锈：高血压、高血脂让血管变硬变脆，血块“糊”在血管壁上（动脉硬化）。  
2. 飞来横祸：心脏病（如房颤）患者，心脏里的血块脱落，顺着血流“卡”进大脑。  

5大危险分子：  
高血压（头号隐形杀手！）  
糖尿病（血管的“腐蚀剂”）  
高血脂（血液变“猪油汤”）  
吸烟（让血管早衰20年！）  
年龄（55岁后风险飙升）  

划重点：前4项都能控制！改掉坏习惯，中风风险砍半！  

四、中风来了的症状！记住“中风”救命口诀：
美国版：BE FAST六步法：
B（Balance）：突然难以保持平衡或行走。
E（Eyes）：视力突然模糊或看东西困难。
-F（Face）：面部不对称，嘴角歪斜。
A（Arms）：手臂突然无力或麻木。
-S（Speech）：说话变得困难。

中国版救命口诀谐音“要打120”！  
-1看脸：咧嘴笑，脸歪嘴斜像面具。  
-2查胳膊：平举双臂，一侧“断电”往下掉。  
0（聆）听说话：大舌头或胡言乱语。  

-T（Time）：时间就是生命！如果出现上述症状，请立即拨打911（美国）或120（中国）寻求医疗帮助，切勿等待症状自行消失。

时间=生命：  
- 每耽误1分钟，脑细胞多死190万个！  
- 黄金抢救时间：缺血中风3.5小时，出血中风更要争分夺秒！  

五、小中风：大脑发出的大中风预告！
突然眼前一黑、手脚麻木，几分钟又好了？这可能是“小中风（TIA），又叫“一过性脑供血不足“。是大中风的危险信号，约1/3小中风患者会在1年内发生大中风！  
出现“小中风“后的救命对策是：哪怕症状消失，也要24小时内就医！

六、中风后的人生：残酷但仍有希望
通过顽强锻炼和其他训练、治疗，有望完全康复10%（幸运儿！早期抢救是关键）  
-半自理：20%（康复训练可改善）  
卧床依赖：40%-50%（家人照护压力大）  
死亡：10%-15%（多因延误治疗）  

一位康复者的话：
“中风前，我觉得死亡很远；中风后，我才明白——健康是1，其他都是0。”  

七、防中风：做自己的“血管卫士”
4招护脑计划：  
1. 吃出“清道夫”：
   - 少盐饮食（每天＜5克）、少油、多蔬菜。  
推荐：深海鱼（欧米伽3脂肪酸）、全谷物、坚果。  

2. 动掉“血管垃圾”：  
   -每天快走30分钟，中风风险降30%！  
   - 懒人秘诀：家务、爬楼梯都算数！  

3. 控三高“定时炸弹”：  
   - 血压＜130/80 mmHg，血糖空腹＜7.0 mmol/L。  
   - 定期体检，药不能停！  

4. 向烟酒说“不”：  
   - 吸烟者中风风险翻倍！  
   - 戒酒或限酒（男性每天≤2两白酒）。  

八、科技能救命！中风的现代疗法
- 药物溶栓：3.5小时内打“疏通剂”，溶解血栓。  
- 介入取栓：用细管“钓”出血块，最长可延至24小时。  
- 机器人康复：AI助力瘫痪肢体训练，精准又高效！  
最后一句忠告：  
中风不是“老年专有病”！熬夜族、外卖党、压力大的年轻人——你的血管可能比父母更早“生锈”！从今天开始，少吃一口炸鸡，多走一段路，别让中风剧本在你身上上演！  

冯大夫编译整理