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为什么喝酸奶可以提高性欲? 　　 国外的研究里面，先是选取了一些小白鼠，然后分成了2组，其中一组让它们饮用酸奶，而另外一组而是什么都没有。到了一定的时间内，发现有喝酸奶的那一组白鼠，其性交的次数比较多，其受孕的能力也是比另外一组要强悍得多。而研究表明了这个可能是酸奶里面的益生菌在给了雄性白鼠一定的自信，使得性欲变得高涨。虽然这个研究只是在动物的身上进行试验，但是酸奶是一个对身体非常好的饮料，男人在喝的时候也有可能会起到提高性欲的作用。所以说在平时的时候，男人也是需要适量的饮用一些酸奶的。 推荐kefir酸奶，不推荐优格Yogurt酸奶。

生蚝 　　 一说到可以助性的食物，生蚝肯定是不可或缺的，因为生蚝里面含有的锌元素是具有很大的作用，不仅仅可以补肾还可以提高性欲跟壮阳，并且有利于精子是生成。所以这也导致了很多男人在外面吃烧烤的时候，都都选择点一些生蚝来食用。 　　 生蚝煎蛋 　　材料：生蚝、鸡蛋、大葱。 　　做法：先把生蚝洗净之后放入热水里面煮个3分钟后捞起沥干。鸡蛋打入碗里搅拌均匀，大葱洗净切段。锅里热油，把沥干的生蚝放入锅里煎煮，差不多煎煮2分钟后再放入搅拌好的鸡蛋跟大葱，等起凝固成形再翻面，最后放入适量的调味料即可。

狗肉 　　 虽然现在大家都说狗的人类的朋友，但是还是有很多人会选择吃狗肉（table dog，不是pet dog），因为狗肉对男人的好处实在是太大了，最常见的就是滋补身体跟提高性欲还有性能力了。并且狗肉也算是比较常见的食物，基本是很容易就能得到的，这个助性的食疗方也是从古代流传到了现代。 　　 狗肉煲 　　材料：狗肉、生姜、大葱、土豆。 　　做法：先把狗肉清洗干净后切片、生姜洗净切片、土豆洗净切块、大葱洗净切段。全部的材料都放入锅里，加入适量的清水慢慢炖煮到狗肉成熟，等狗肉成熟之后再放入料酒跟调味料即可。

醋泡大蒜有壮阳的功效。 大蒜中有丰富的硫化物，硫化物对于身体的代谢有促进作用，男性经常性的吃醋泡大蒜可以加快血液循环，而且大蒜可以促进一氧化氮合酶，一氧化氮合酶对男性勃起有很关键的促进作用。 醋和大蒜都有消毒杀菌的保健作用，身体里面细菌和毒素少了，身体免疫力自然上去了，身体的新陈代谢能力也就上去了，新陈代谢加快，各脏器官的功能自然加强了。 醋泡大蒜壮阳怎么吃？ 没有经过泡制的大蒜不能生吃，但是经过在醋里长时间的泡制，大蒜的刺激性降低，温和到甚至可以直接食用，不喜生吃也可以烹饪后食用。 醋泡大蒜壮阳什么时候吃？ 经过一上午的学习和工作，能量损耗会比较严重，为了补充流失的能量吃的东西就会比较咋，中午吃的食物也会偏油腻，吃一些醋泡大蒜可以去油解腻，帮助肠胃消化。 醋泡大蒜每天吃多少？ 醋泡大蒜一次吃1到2颗即可。 醋泡蒜是需要长期服用的，每天不能吃得太多，以免损伤身体，每日摄取1到2颗，坚持一段时间，可以感觉身体有明显的变化。

羊肉补肾壮阳注意禁忌

羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋友的最爱。但是专家指出，吃羊肉也有一些禁忌需要注意。 方法/步骤 1 “尽管吃羊肉好处多多，但不是所有的人都适宜吃的。”“虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉，特别是阳虚的人群，因为羊肉本身有补肾壮阳的作用，所以自古以来就被当作是壮阳的佳品。而又因为羊肉属于热性的食物，人吃了比较容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如发热的病人，以及一些阴虚火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了。” 2 “羊肉的做法多种多样，有煲汤，有焖，有炖，无论如何烹调都可以，但是只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。”苏丽玲说，比如说焖羊肉，加上一些马蹄、支竹等较为寒凉的配料，能在发挥羊肉本身补中益气作用的同时降低它的‘燥补’；又比如说煲羊肉汤，阴虚火旺的人可以加一些党参、黄豆、花生一起煲，可以对羊肉的‘燥补’起到一定的缓冲作用；阳虚的人则可以加上巴戟、杜仲、党参、杞子、圆肉，去腥的同时养肝肾阴，还有助餐的作用。” 3 另外，医生提醒大家，尽管羊肉对身体有益，但也不能多吃，如果身体感觉到不舒服，如出现明显的口干、烦躁、大便干结等表现时，最好先别吃。 羊肉食疗方 羊肉萝卜汤 　　制作：羊肉500克切块，萝卜500克切块，草果两个（去皮），甘草3克，生姜5片，同放锅内煮汤，汤煲好后加少量食盐调味食用。 　　功效：有补中健胃，益肾壮阳作用。适用于病后体虚，腰疼怕冷，食欲不振等症。 枸杞炖羊肉 　　制作：羊肉1斤，先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，放入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。最后加味精调味食用。 　　功效：有固精明目，强筋补肾作用。 羊肉小麦生姜粥 　　制作：羊肉500克切块，小麦60克，生姜10克，同煮粥食用，早晚各一次，连续服食一个月。 　　功效：有助元阳，益精血，补虚劳作用，是病后体弱调养身体的补益佳品，最适宜于冬季滋补之用。 羊肉粥 　　制作：羊肉100-150克，粳米100克，生姜3-5片共煮粥，加适量油盐调味食用。 　　功效：有补虚损，益气血，暖脾胃，祛寒壮阳作用。

韭菜的壮阳功效 　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。北京中医药大学常章富教授介绍说，韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。 　　韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效。韭菜的叶、籽、根皆可入药。可用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、腹冷痛、胃虚寒、噎膈反胃等症。 韭菜益精壮阳的两种做法 　　① 韭菜粥 　　鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。 　　功能：补肾壮阳、固精止遗、健脾暖胃。 　　② 韭菜炒鸡蛋 　　新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。 　　功能：温中养血、温肾暖腰膝。