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11/5/2017 开始锻炼

sunnykids (2017-11-05 10:14:03) 评论 (0)

早起喝了点水，然后去散步一小时，6:45－7:45。

早餐：

  • 火烧，牛角包
  • 烤鸡腿，盐水鸭，卤蛋豆腐，牛奶
  • 毛豆，没有别的蔬菜。

午餐吃沙拉吧。

晚餐计划鸡汤煮蔬菜

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