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人需要尽量延长自主生活的时间

这不仅减少了养老的费用，而且使个人避免依赖性，无论生理和心理都在比较健康的水平上。

第一个台阶，是还住在自己家里，把一些事雇人来做，或者换个工作量小的地方换个小的房子和院子。我有邻居两口子九十多了，还能走，每天遛狗也遛自己。能走是非常重要的，要维持能走坡路走台阶的能力，不要过早地换到一层的房子自己放弃腿的能力。

第二个台阶，认识几个人，把房子卖了，搬到不用管房子院子有饭吃的地方，岁数有不到八十的，也有过了八十的，走路需要拄棍子但是可以自己开车。但是我认为这几个人的身体状况不是必要下这个台阶的。

现在很多上门的服务，不是一天二十四小时需要的，可能每星期个把次，打扫卫生，代为采买，偶尔雇用这些服务的费用，应该远远低于老年人社区。

第三个台阶，用NIH的标准，就是以下一些个人生活内容部分地开始出现困难:

The basic ADL（activities of daily livings） include the following categories:

Ambulating: The extent of an individual’s ability to move from one position to another and walk independently.

Feeding: The ability of a person to feed oneself.

Dressing: The ability to select appropriate clothes and to put the clothes on.

Personal hygiene: The ability to bathe and groom oneself and maintain dental hygiene, nail, and hair care.

Continence: The ability to control bladder and bowel function

Toileting: The ability to get to and from the toilet, use it appropriately, and clean oneself.

这些，如果有一两项出问题，家里两个人的话，有另一个好一点的可以帮的话（一天若干次）也还可以对付过去。国内很多老夫妻，就是这样地互相照顾着。但是两个人都出现这些问题的话就没法维持家了，得去有人照顾的养老院。

活到这份上就别想太多了，到哪儿是哪儿，多想想这辈子已经得到的经过的，趁脑子不糊涂把后面的事安排好，别的无所谓了。

我现在在关注，AI怎么来帮助人来解决这六件事，一件一件地攻克。不是说，代替人来在家里让你啥也不动一切都来了，因为那样的话人的肌肉很快萎缩了，日子就不长了，而是提供协助，比如让你安全地仍然可以在家里活动。肌肉萎缩是很严重的事，不仅是走不了路拿不了东西，心肺功能，消化功能，都需要肌肉水平。老人经常消化不好，排泄不畅，都跟这有关系。所以在安全的前提下尽量维持活动水平。