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大叔今天下午刚到北京。

没什么好说的了，该说的早就说尽了。

周六早上过称，照相。《减肥记》就此终结了。

10周，193-179=14磅。其实主要是前面几周减的，后面的就陷进了拉锯战。

大婶掩饰不住的有些沮丧。大叔说，生活比减肥更重要，我又不是闹着玩儿，我是诚心诚意要减肥想长命的，但三月份实在是太忙，路上耗那么多时间，又出了两次差，压力这么大，我不吃我就会垮掉，你也要理解理解我，等四月份不那么忙了，我还会坚持减肥的，我说的从来都能做到的。

大婶不知道该怎么说，大婶觉得减肥也好任何事情也好，做成功只有一个理由，就是我真心想要。做不成功，谁都可以找出一百万条理由来为自己开脱。

大婶完全理解大叔的状况，却根本不买账。态度是最重要的，至于怎么吃怎么锻炼只是手段，态度没有了，神马都会成浮云。

大叔从小爱吃，而且吃的非常杂。每一次的人生转角都会伴有体重的变化。大叔23岁体检甘油三脂超标，被迫运动吃药喝绞股蓝茶才把甘油三脂降到正常。大叔26岁又开始戒烟，终结10+年烟龄。大叔34岁体检总胆固醇甘油三酯低密度脂蛋白都到了临界值，而且血压也开始不好，一着急一生气就会180/150。大叔跑步已经跑了9年，体重一直徘徊在180+。工作压力大，这个的确有，但管不住嘴是关键。

《非诚勿扰》里出现频率最高的词就是安全感。大婶这辈子最缺的就是安全感。大婶不贪财不重貌，大叔的健康就像悬在大婶心头的剑，不知道什么时候就会掉下来，不知道什么时候天就会塌，虽然大叔看起来很强壮。每每一看到大叔跑步游泳朝气蓬勃，大婶就心花怒放，每每一听到大叔吧唧吧唧乱吃东西的声音，大婶就心烦意乱。

在大叔大婶的感情世界里，管你是因为我爱你。如果我不爱你，我才不会理你，你吃成猪我也不多看你，你吃挂了我赶紧另结新欢去。当大叔体重突破190的时候，大婶就再也坐不住了，不可能放任大叔继续胡吃海喝下去，所以才有了《减肥记》。

《减肥记》其实是跟风老狼的《备战马拉松》临时起意。最初，两篇连载一起跑，每周更新，大家心气都很高。后来老狼脚受伤，大叔的激情也燃尽，减肥记变成了裹脚布。可见始终如一的坚持是多么不容易，那些最终达成自己体重目标的童鞋是多么值得尊敬。

减肥不光胃苦而且心苦。大婶真实的把这个过程呈现在这里。这个过程，喜悦与煎熬相伴。

“笃定有时候比努力更重要”冬哥的《九地鸡毛》大婶就只悟到这一句。大婶现在需要安静下来修炼自己的内心，而不是盲目的推着大叔往下减减减。大婶不会放手大叔不管，如果大叔哪天嚷嚷着还要减肥，大婶也还会积极配合，如果大叔减一磅涨三磅，大婶只求血压血脂正常就okay。

大叔周六飞机回国为期一周。临行前抑制不住的盘算着必吃的几样东西。大婶心已放下，吃就吃吧，回去一趟不容易，不吃岂不太亏。

 大叔登机前，hug kiss ，kiss hug，大婶说，好好吃，回来还帮你减！

1 减肥管住嘴是第一位的，运动只是辅助手段。


2减肥记第3周时，大叔体重初降到180以下时重现的瓜子脸

3大叔周六的终体重

评论 (12)

Bluebell 2014-03-31 18:22:37 悄悄话 回复

回复 'taro_g' 的评论 :
好主意！谢谢！我想等他从国内回来就劝他少吃精细米面改成粗粮谷物。我试试涮肠子法儿 ：）））

Bluebell 2014-03-31 18:16:51 悄悄话 回复

回复 'tournier' 的评论 :
哈哈！谢谢mm一直跟读哈 ：）
嗯，我去找下这本书来看看，我一直是weight watcher的铁杆拥护者，均衡饮食+portion control，是我自己成功的法宝，但现在来看，也许并不适用于任何人。我也需要反思在大叔减肥过程中的饮食策略。谢谢mm推荐好书，我一定拜读，refresh一下自己的观念。

Bluebell 2014-03-31 18:13:16 悄悄话 回复

回复 'DC228' 的评论 :
Thanks for your encouragement. I am not qualify for a "good wife". Good wife won't allow husband over eat at all :)

Bluebell 2014-03-31 18:09:24 悄悄话 回复

回复 '七叶一枝花' 的评论 :
哈哈哈哈哈！谢mm安慰，太形象了！

Bluebell 2014-03-31 18:08:43 悄悄话 回复

回复 '一生似浮云' 的评论 :
谢谢浮云MM， 嗯，我知道细水长流亦张亦驰，对他来说，减肥可能是终生的战斗。我还会管着他的，他吃爆了我就还要发脾气 ：））

七叶一枝花 2014-03-31 14:02:41 悄悄话 回复

减掉14磅很不错呀！你看看超市里14磅的猪肉有多少， 一大堆呀！

DC228 2014-03-31 12:31:06 悄悄话 回复

大叔 does not look overweight at all even when he was 190 Lbs. You are such a good wife!!!

tournier 2014-03-31 01:15:44 悄悄话 回复

这就完了，哈哈哈哈，笑死了。LZ文笔很幽默，每次都读得我在笑。

你应该不会听我的，如果能听，减肥真是分分钟的事，不是吹牛：不但不辛苦不挨饿，还能把三高迅速给降到正常水平，而且食物还能吃得非常多样化。

好吧，不管怎样，还是厚着脸皮给你介绍本书：The Engine 2 Diet: The Texas Firefighter's 28-Day Save-Your-Life Plan that Lowers Cholesterol and Burns Away the Pounds
这28天只是让人尝试一种新的饮食模式而已，如果你知道吃什么样的食物，怎么吃，没必要照着食谱来。书中大部分是给人讲营养学方面的知识，告诉人们为什么要这样吃。

taro_g 2014-03-30 22:16:16 悄悄话 回复

贝儿，每天早上先喝一碗加醋的温水唰唰肠子，再吃两个烤地瓜当早饭（fiber有了吧），每天坚持，大叔不用那么累也能减体重。真的。

一生似浮云 2014-03-30 20:54:24 悄悄话 回复

10周14磅已经很有成效了！减肥不能只是应急，应该是一种长期的健康生活方式。偶尔解馋也是必要的，要不生活会很无趣的。慢慢来，健康快乐是最重要的。从照片看，大叔已经不胖了：）

Bluebell 2014-03-30 20:09:12 悄悄话 回复

回复 '严惠姗' 的评论 :
谢谢MM一直的关注和鼓励。我反思我自己我是性子太急了，恨不能他就跟机器人一样，只喜欢看负数不喜欢看正数。我劝别人的时候一套一套的，可搁自己身上就行不通。的确健康快乐最重要，未来怎么样，谁也难预料，只要坚持运动就行，就算不贪吃不超重也还可能遇上天灾呢，所以过一天开心一天就最好。

严惠姗 2014-03-30 19:30:06 悄悄话 回复

减了14磅也挺不错的。值得表扬！妹妹就别太急了。的确健康长寿是至关重要的事，其他都是神马浮云。
也别太多担心，慢慢来！只要体重不太离谱，大家都会健康长寿的！