妙练小蛮腰,圆胖健身有奇招!
夏圓 (2016-06-03 17:04:04) 评论 (114)菲儿飞回上海胡吃海喝去了,我想她啊,得了想食病。我忧郁了,犹豫着要不要抓住食机派铁盗游击队上门行窃。想想菲儿这么乖,每次贡圆食都打头阵,为此还得过奥食卡半夜鸡叫奖,我不忍心,不忍心。
于是吧,亲自动手,乱炖了一锅营养汤,送到圆猫小盗大本营给小盗官兵们尝鲜。万万没想到,粗食了,出大事了!小盗们吃撑了的不雅照在江湖上疯传,闹出了“圆照门”!留言肥语四起啊,什么“看你们几个肚子喝汤喝得圆滚滚的,任务来了跑得动吗!”。什么“喝口汤就丰腴到如此”。什么“谁家的?都吃的躺倒起不来了,还能上战场吗?”!

唉,人言可畏呀,躺着也中枪。。
还有那个养鸡大亨Myflock,看着彩烟游士家的英国黄胖,说什么“这鸭子长得。。。”。你就干脆说丑小鸭好了!可彩烟游士自己也说“我家的黄胖长这么胖,连脸都变形了?”。难道鸡胖了嘴也胖,变成了鸭?难道我圆眼昏花,鸡鸭不分?

我是鸡还是鸭?我知道我胖。。
文学城里爱八卦的人多了去了,好吧,我就让你们过把瘾,公开一下“圆照门”。
点击进入:圆照门
我被圆照门事件搅得心烦意乱,正绞尽脑汁想着怎样整顿风纪,但见那个《美女变身记》畅销书作家羽衣飞飞,扭着小蛮腰,带着她的爱狗小赛来报名参加铁盗游击队,那小赛的小腰上还扎着漂亮的皮带。天助我也!羽衣美女的狗狗轻盈飞飞,我的小盗们却圆胖肥肥,这一对比,刺激太大了!我当机立断,聘请小赛担任铁盗健身团团长,同时让露西兼任铁盗健身团教练。

小赛,铁盗健身团团长,来自羽衣飞飞家,瞧那小腰身!

露西,铁盗健身团教练,来自思念青荷家,多酷啊!
不愧是美女家里出来的狗狗啊,小赛和露西配合默契,高呼“变圆胖为腰筋”,设计了一整套妙招,带领小盗们练开了。立竿见影啊,下面请看小盗们的英姿:













小盗们练得很辛苦,谁来犒劳它们呀?
夏圆 6/3/16
评论 (114)
回复 '彩烟游士' 的评论 :
回复 '若妖' 的评论 :
回复 '菲儿天地' 的评论 :
回复 '石假装' 的评论 :
回复 '小圆饼' 的评论 :
回复 ' SnowFallingOnWater ' 的评论 :
谢谢各位帅锅美眉留言,我夏天有点忙,也有点懒,不好意思,怠慢大家了,抱歉抱歉!
想念圆圆的小盗们,看过了还是那么可爱,萌萌萌
太好了,师傅回来了,祝师傅周末快乐!
请代问师猫好!好想她!
去哪儿了? 放着家不管!
天天来敲门,芝麻开门啊!:)
圆儿还是那么风趣!问好!
回复 '夏圓' 的评论 :
偷偷吃臭豆腐去了吧?
刚看完科幻小说,漫游宇宙,都赶上光速了!回到地球,网速慢得要命,还失联,刚上网又不得不下网。
谢谢小圆饼,欢乐松,闲仙,菲儿女神造访!
我在夏忙,瞎忙,又忙又懒,月底又要出门,不好意思,圆汤大典恐怕要推迟了。。
但是,我保证,圆汤大典会有的,小盗们已经在排练了。。
去哪了,去哪了,从实招来!:$
我来过无数次,你的婚宴席吃完了没有?
问师傅好!圆饼回来自觉参加小蛮腰锻炼。。。
小盗们还在锻炼呢,多让人敬佩啊:)
圓圓,节日快乐!
回复 '夏圓' 的评论 : 她不开门,我也早读了!!
回复 '南山松' 的评论 :
回复 ‘erdong’的评论 :
谢谢松松,谢谢迩东,抱抱。。
回复 '南山松' 的评论 :
和松松同感,HUG圆圆!
刚读了“父亲节情思”, 太理解你思念父亲的情感, 抱抱圓圓!
回复 '尼斯' 的评论 :
谢谢善良的尼斯,抱抱真诚的尼斯。你的文章深深打动我的心,我们的感受是那么的相似。。
回复 '山韭菜' 的评论 :
谢谢山韭菜。你家君子和二少太可爱了,想知道为什么吗?
因为,因为有一个超可爱的妈妈!
回复 '北美君子' 的评论 :
问好君子!顺便声明一下,长辈滴,不是,圆辈滴,是。。
回复 '石假装' 的评论 :
咳咳,非要我说出来吗?盗来的啊,我也佩服死我自己了!
回复 '享受生活99' 的评论 :
谢谢享受生活99来捧场!
回复 '小圆饼' 的评论 :
谢谢善解人意的小圆饼。
你的师猫在准备给你上菜呢,爪子不灵光,就动歪脑筋。。
问师傅好!!
父亲的情思看后很痛,对父亲深深的思念,深深的爱,都在字里行间里,在圆圆的心底。
问好圆圆,很理解你!
问好圆圆并祝周末愉快!
圆圆太有才了,创意无穷!
来向圓圓问个好!
我的妈啊,哪儿搞来的图啊,自己做的就更佩服啦。
好羡慕!这么多城友捧场:-)
小圆饼见到了师傅,太高兴了,只会流泪,不知说什么了。。。又有点儿不好意思
圆饼就是有点担心了,给师傅一个大大的拥抱!!
师傅继续忙吧,徒弟希望你吃好,注意休息!等你和小盗们一起回来!
回复 '南山松' 的评论 :
松松更厉害,偷得一百万啊,哈哈哈!
回复 '闲闲客' 的评论 :
哈哈哈,“柠檬大肚子把新狗床都压扁了。”
这下你让我笑回童年,快变负岁了!;)
回复 '晓青' 的评论 :
谢谢晓青!
不惨不惨,我做的包子才是惨兮兮的。。
回复 '小圆饼' 的评论 :
谢谢可爱的小圆饼!
认识你,师傅真是三生有幸!
回复 '北美君子' 的评论 :
君子小时候调皮,我老时候还调皮,不好意思。。
回复 '绿叶唤唤' 的评论 :
唤唤圆枉我了,我亲自送粽子去圆猫小盗的大本营了,有图有真相啊。
但,但,又出事了,这回不是圆照门,是粽子门。。
回复 'cxyz' 的评论 :
读了你的"在路上",赞美小侠大诗人!
圓圓还领着圆小盗们锻炼呢, 很厉害啊~
圆圆小蛮腰,有空去看看我们家3宝啊。
圆圆,我也有圆食奉献。只是有点惨兮兮的:)这次。
师傅,徒弟给你包了粽子,做了爱心晚餐,可是等粽子包好,晚餐摆好已经是第二天了。
替你真空收藏好了,请师傅有时间来徒弟家品尝!
师傅周末快乐!
哈哈哈,太搞笑了!
圆圆的博客充满了诙谐!
铁盗游击队福利不好,粽子节都没有的吃,圆圆骗人,哪有吃香喝辣?横,圆圆就是地主婆,只让小盗们干活,不给粽子吃,哼哼哼,哈哈哈
回复 '夏圓' 的评论 : 圆圆端午节快乐。
一并鸣谢小圆饼,东裕德,闲闲客,晓青,人生是一场梦,思念青荷,婉妮,尼斯,南山松,洋葱炒鸡蛋,绿叶唤唤,海尾归,cxyz,小声音,水沫!
祝大家端午快乐,天天快乐!
圆猫小盗的贼窝里有粽子,请大家品尝。;)
祝师傅蛮腰永葆,青春无敌,天天快乐!
哈---圆导手下一班“盗坚强”厉害!所向披靡------
圆圆好好练腰,天天快乐!
端午节快乐!没吃粽子也要练。
来看看圆小盗们小蛮腰练得怎么样了?加油啊!
祝圆圆及全体小盗官兵们端午节快活!
圆圆端午安康,那白云姐姐建议咱们组织俱乐部呢。。。。
祝天天快乐的圆圆端午节好,永远快乐。
祝幽默聪慧可爱的圆圆端午节快乐!
圓圓好, 端午节快乐!
太可爱了,先犒圆了,才有底子去练!呼呀!
哈哈哈哈哈,太可爱了,铁盗游击队的成员个个都有颜值哈,哈哈哈,赞!
太喜啦.
现在知道小蛮腰是咋会事儿啦,加油!
回复 '夏圓' 的评论 : 圆盗我又进贡了
哈哈哈,俺们的圆导太口耐料~~~~,报告圆导,不好14,最近特忙,明天又要出差了,汤做好了却来不及糊贴,只有等忙过这阵子才能来玩啦(要不,我把老板解雇来玩,哈哈!)
祝圆导保持小蛮腰,继续喝百家汤:))
哈哈哈哈,想食病,圆球上的小猫太可爱了~~
回复 '羽衣飞飞' 的评论 :
羽衣飞飞,你这小腰!还不是被你的腰文给刺激了!幸亏你带着女儿来报名,我一见它的小腰身,脑洞大开,and the rest is history,哈哈哈!
谢谢你让你家小赛上我的贼船,天降大任于小赛啊!;))
回复 'erdong' 的评论 :
迩东好!圆则思变,可是变来变去还是圆。。
回复 '水2' 的评论 :
谢谢水美眉,一起来练小蛮腰吧!
回复 'SnowFallingOnWater' 的评论 :
雪花,你真好,真好!谢谢谢谢!
刚出炉的圆圆紫薯糯米糍,小圆盗们闻到香味了,欢天喜地涌到你家来尝鲜!
回复 '菲儿天地' 的评论 :
菲儿,菲儿!你可以翻墙啊?我喜出望外呀,想死你了!
你好好玩,好好吃,大家都伸长脖子等你回来汇报腐败内幕!
铁盗团上胡歌餐厅!小盗们谢谢菲儿,一个个都乐疯了!
回复 '红石榴花' 的评论 :
谢谢红石榴花送子上贼船!铁盗游击队的规章制度很简单,就一条:一切行动听圆导!
回复 'cxyz' 的评论 :
小青侠慧眼识牛仔圆猫!;)
回复 '婉妮' 的评论 :
婉妮,我是从网上招募来的,圆圆不断,哈哈!
回复 '人生是一场梦' 的评论 :
不偿,不偿,哪偿得起啊。
胃口当然大啦,这么多圆食圆汤,能不撑嘛。。
哈哈哈,我女儿团长啦!我立刻觉得脸上有光啊!小盗们每个都太可爱,笑死我了!
哈哈,都那么圆~
一看到题目,我迫不急待地要打开取经,因为本人的腰身也是个大问题,没想到尽是它们。 笑死我了! 写得太好笑了! 谢谢分享!
赶紧来犒劳小圆盗们,我那里刚出炉的紫薯糯米糍,圆圆的,希望小圆盗们能喜欢 :O))
夏丽君,我也快成了你手下圆圆肥肥的小盗了,我不在,你领着大家继续奥食卡吧,给我留个参与奖就行!想你想大家快疯了,今天酒店居然看得见文学城,上来冒个泡打个招呼,替你们去胡歌的fount 日式餐厅吃饭去了,把铁盗团的都带上,我们团购:):)
夏圆:子荣母贵,deal!先组织lucky学习铁盗游击队的规章制度呀。
呵呵, 穿牛仔裤的远猫真可爱啊。
圆圆哪里找来这么多圆兵圆将,先多吃,再骤减。难呀!
哈哈哈!圆圆你笑死人不偿命啊!小盗们高呼口号锻炼那张太可爱啦,他们这么刻苦地训练,只怕这胃口以后会越来越大呀
回复 '思念青荷' 的评论 :
亲,我out了,微信玩得不行,基本功不诈食,汗!
回复 'linmiu' 的评论 :
林妹妹批评得对,我要整顿军纪去了。。
回复 'momo_sharon' 的评论 :
徒儿的天籁之声师傅赔不起,赔不起!
你,你别笑出声行吗?默默的笑!
回复 '红石榴花' 的评论 :
新鲜的红鲟!谢谢红石榴花!你家lucky想加入铁盗游击队吗?高官厚禄啊,你也可以成为光荣麻麻,怎么样?考虑考虑?
对,富乐妃,小盗们不是胖,是富乐妃!
回复 'baoermama' 的评论 :
宝猫好!菲儿不在,我们无处聚众闹食了。盼她回来!
回复 '尼斯' 的评论 :
尼斯,谢谢你鼓励我不误正业!;)
回复 '軽描淡写' 的评论 :
胖呼呼的是可爱!小盗们最好大家对圆胖軽描淡写,哈哈哈!
回复 '晓青' 的评论 :
晓青周末愉快!
回复 '荔枝100' 的评论 :
荔枝悟性真高,小盗健身的确励志!
回复 'Blue-Crab' 的评论 :
问好蟹头军师蓝大侠!
回复 '闲闲客' 的评论 :
小盗们见了甜甜圈小眼放光!谢谢闲闲客!
回复 '红裙绿意' 的评论 :
徒孙所言极是。这就叫做饿性循环,哈哈哈!
回复 '人間的盒子' 的评论 :
谢谢人間的盒子捧场!
回复 '小圆饼' 的评论 :
小圆饼就是体贴师猫师狗,小盗们大谢师饼!
回复 '思念青荷' 的评论 :
青荷,多谢你无食的奉献,哈哈哈!
你家露西频频亮相,为你争光,你要继续给她写传记啊。
回复 '南山松' 的评论 :
松松待小盗们太好了!小盗们争先恐后要给你大哈格,大大的哈格!
回复 '亮亮妈妈' 的评论 :
好哇好哇!从今天起亮亮妈妈就是铁盗健身团总教练!
回复 'Blue-Crab' 的评论 : 露西是狗模人样,对吧?
还有默默,你师父不收钱让你减压,你还那么多叽歪,一边凉快去。。。。
圆导,咱建议文城也会微信样搞奖赏治,成不?
当然前提是我溜得老快,我的微信木红包。。。
圆猫不知纪念日
兀自犹练小蛮腰
哈哈哈,师傅整天逗徒儿乐,声音笑哑了得师傅赔!
么么哒,快来俺家吃新鲜的红鲟!我们经常爱称lucky是ducky,不知不觉中它吃的屁股滚远,凸显肥鸭的趋势,赶紧对它实施管嘴迈腿政策,急刹不正之风。。。其实咱以后也可不要这么辛苦的减肥,给人介绍时就仿一个超胖的美国脱口秀演员说“我不是胖,我是fluffy"。-:)
圆圆太逗了,我也在想菲儿。看看猫咪,心情就好了。
哈哈哈,真有你的,圓导太有才了,把幽默进行到底哦
不必健身减肥,越胖越可爱!
哈哈哈哈
哈哈,四条腿的都在练了,我两条腿的不练怎行?这就跑步去!
露西家的小狗看上去人模狗样的。
哈哈哈,练得太苦了,奖励一盒甜甜圈 :)
不行不行,犒劳不得,好不容易炼出腰身,又要吃胖了。。。
哈哈
哈哈,练得太辛苦了!
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。。。。。。。。。。
乐死我了。。。。
有健身的奇招,小盗们又可以饱口福了~
哈哈哈~~~
保持减肥一次成功。
我当教练!
夏圓 名博