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近日，CNN 主持人 Anderson Cooper 采访作家 Yiyun Li 的节目，引发了很多讨论。访谈中，李翊云谈及亲人与孩子离世时，表现出一种近乎平静甚至带着微笑的状态；而主持人 Anderson Cooper 在谈到自己兄长自杀时，则明显流露出深刻的情绪波动。这种情绪上的巨大反差，以及李女士的其他育儿观点，让许多人感到困惑、震惊，甚至不适。网上也因此出现了很多争议性的评论。

作为一名从业二十多年的心理咨询师，对于这个访谈我今天并不想到谈“谁对谁错”，我只想聊聊在华裔家庭中长期存在、临床上天天见，却很少被认真讨论的问题：

一、很多孩子的问题，其实是家庭系统出了问题

在临床工作中，我经常看到这样的场景：父母带着出现情绪、行为或学习问题的孩子前来求助，希望心理师能够“改变”孩子，让孩子重新变得听话、自律、积极、优秀。

但很多时候，孩子并不是“坏了”。孩子只不过是家庭问题的替罪羊罢了。孩子的抑郁、焦虑、厌学、沉默，甚至攻击乃至自杀行为，常常是在替整个家庭表达那些无法被说出的痛苦。当一个家庭缺乏情感连接，缺乏真正的倾听与共鸣（attunement），孩子往往会成为那个最敏感、也最先出现症状的人。不幸的是，我们的家庭和社会却总是要求那个最无助、最无辜的孩子改变。而真正需要改变的，是整个家庭系统的环境。

二、我们重视“培养”，却忽略了孩子的生命感

许多第一代移民父母，非常重视教育与技能训练。学中文、练钢琴、参加竞赛、建立履历——这些背后当然有爱，也更多是父母对于现实压力的焦虑。

但一个值得反思的问题是：如果孩子长期无法感受到学习的兴趣、自由与生命力，那么这些“培养”，也会慢慢消耗掉他们对世界的好奇心。今天的青少年，正在经历前所未有的心理压力。青少年抑郁率已高达 17.7% (SAMHSA, 2025)，自杀更是 10-24 岁人群的第二大死因 (CDC, 2023)。 当然，这些现象不能简单归咎于家庭。但我们也需要诚实地面对：这些孩子的问题，是长期活在无法被理解、无法真正做自己的环境里。黄仁勋在一个访谈里说过，他周围有许多优秀的人才，为什么他成功了？因为他知道自己是谁，所以他有内在的动力，可以坚持做他喜欢的事情。但太多华裔家长连自己是谁都不知道，只沉浸在“我为孩子计划了怎样的未来”。  孩子自己没有机会经历自己的生命，又如何找到自我？

三、很多第一代移民，其实自己也活得非常辛苦

许多华裔父母作为第一代移民往往经历了巨大的漂泊感：离开原有文化与支持系统，在新的社会里努力生存、竞争、立足。很多人拼命工作、买房、供养孩子，希望证明自己“成功了”。但与此同时，我们这一代人其实很少真正学习过：

• 如何处理情绪
• 如何建立亲密关系
• 如何理解创伤
• 如何与孩子形成真实的情感连接

神经科学的研究显示，当一个父母自己承受着巨大压力的时候，尤其是母亲，倘若她精疲力尽，她是没有办法，也没有精力和能力在情感上与孩子同频共振的。也就是说，她满足不了孩子在成长发育阶段的核心需要。

四、父母真正需要做的，不是“改变孩子”， 而是改变家庭的情感和关系环境

有些父母会尽最大努力给孩子最好的学校、最贵的治疗资源、最完善的规划。功能紊乱的家庭环境，才是孩子抑郁的温床。 扼杀孩子的未来与身体的消失，本质上并无差别——一个是灵魂的枯萎，一个是身体的离去。

孩子真正每天生活其中的，其实是家庭里的情绪气氛。如果一个家庭长期充满压抑、冲突、冷漠、焦虑，或者父母彼此之间缺乏情感连接，孩子会非常敏感地感受到这些东西。很多孩子的问题，并不是因为“不够努力”，而是长期活在一种缺乏安全感与情感支持的环境中。而这种长期的情感失联，对一个人的影响，往往比我们想象得更深。一个孩子最需要的，并不是“完美父母”，而是真实、稳定、能够面对自己的人。

如果父母有创伤，请先去理解和疗愈自己的创伤；

如果父母长期情绪失调，请学习如何调节自己；

如果早已失去了自我，请重新去认识“你是谁”。

我最后想说的是，孩子真正感受到的，不是父母付出了多少，而是父母“是什么样的人”。很多时候，最好的心理治疗，不只是把孩子送进咨询室，而是父母愿意开始改变家庭里的情感生态。