Yahh

上个周末和家人视频通话时，我举哑铃给他们看，为了迁就镜头，我举哑铃时一直扭头看着镜头，举完后感觉很累，没想到把肌肉拉伤了。

第二第三天感觉越来越累，第三天还干了两个多小时用臂力的活，之后右上臂和肩越来越酸痛，好像打了covid疫苗那样；而且蔓延到胸以上的整个上身都觉得很累，呼吸都开始沉重了，好像得了covid初期的感觉，只好坐着苟延残喘。

我这才意识到可能举哑铃时因为扭头看着镜头，姿势不正确导致肌肉拉伤了。查了ChatGPT，说这是轻度肌肉拉伤，要1-2周才好。

到周末肩臂酸痛开始走下坡路，现在一周了，好了不少。想不到轻度拉伤肌肉有这么严重的后果。

这是我用臂力干的其中一个活，做鸡腿汤前先把鸡皮都扒了，做完后冰冻。

看看我做的Brussel sprouts是不是很有烟火气？?

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