越王 名博

健康坛有位老大说不少养生专家活不长，好，现在有一位养生大师活了很长，因为他发明并且练了一种养生功，他的功，你练不练？

我是在一本书里面看到介绍这种养生功的。开始看到心想又是一个什么半吊子养生专家发明的什么功，但是在网上一查，这位可真不是半吊子专家，他老人家活了100多岁！就是他发明了这种养生功。

活100多岁的大师的功，我很感兴趣。我于是就仔细看了一下如何练这个功。这个功开始的时候，每天练20分钟一天三次，然后半小时一天三次，很快就是1小时一天三次。最后大师说你最好练每次1小时以上，一天三次。

我算了一下，我们一般人一天平均睡眠7小时，剩下可以使用的时间是17小时，3小时的话差不多就是17小时的18%。就是说你一天要把18%的可用时间去练这个功，才有可能活到100多岁。

这位大师活到100多岁，他发明这个功的时候可能很年轻，算他30岁吧，那他就是练了70多年的功，70多年每天3小时以上大概是12年。也就是说大师花了12年的时间练这个功活到100多岁，且不说大师可能还有其他养生招数。因为练这个功是坐在那边闭上眼睛什么事情都不能干，所以大师100多年里有效时间是多少大家可以自己算。

并且，因为大师是很年轻的时候就开始练了，算他30岁，我们现在都是四五十岁，六七十岁了。如果我们现在开始要练，要想活到100岁以上，那还不是一天练三个小时就可以的。

这个好比存退休的RIA，你20岁30岁的时候就开始存，你可能每年只要存几百刀，上千刀，但是你如果40岁50岁，甚至60岁开始存，你就必须“catch up”存，那就不是存上千刀，你可能得每年得存两千甚至三千甚至更多，才能够达到人家20，30岁就开始存的这样的一笔钱让你退休。也就是说，我们如果现在这个年龄开始练这个功的话，也必须“catch up”，那就不是3小时的事情，你必须得4小时5小时，像我这个年龄话可能要练6小时7小时，才有可能活到100多岁。

说实在话，这个功如果让我每天练1小时2小时，我可能都很难做到。因为这个几小时对我来说有点痛苦，练这个功必须坐在那边闭上眼睛什么事情都不能干，这是很难受的。我现在的锻炼，比如蹦床也好哑铃也好，可以一边练一边听音乐看电影看电视剧都可以，一点都不觉得枯燥，不觉得浪费时间，而且津津有味，并且一天也不过就是练一个小时左右，当然，像我这样练，很可能是活不到100多岁的。

结论是，我没有这个毅力去练这个功。谁如果有兴趣可以悄悄话告诉我。这里我不便公布大师的名字，他是长者，并且已经去世了，我们应该尊重他，事实上，我是非常敬重他的。