也贴一个我的重训心率。对比熊熊的，感觉我的组间休息太长了。：）
willowgrove (2026-01-16 12:08:31) 评论 (0)先是热身，然后深蹲，硬拉 心率很高。 后面的臀推，leg curl/extension， hip aduction/abduction 就没那么高。
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先是热身，然后深蹲，硬拉 心率很高。 后面的臀推，leg curl/extension， hip aduction/abduction 就没那么高。
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