https://www.youtube.com/watch?v=INek40pdKeg

腰痛最怕你按这个穴 缓解疼痛效果好 再也不怕疼痛困扰你【养生有道12】

笔记：主持：悦悦 专家：针灸大师 贺普仁 《一针一得》，300多个穴位，针对300多种常见病。学术继承人：程海英。（国医界另一位针灸大师：程莘农）。

*金刚揉球，眼随球转。

*可以用砭石代替针灸。得气：酸麻胀重痛，任何一个，都叫得气，得气越好，疗效越好。*腰腿不舒服，取跪姿（该穴才会出现），用手按揉伏兔穴，一次36下，90度垂直。点一下就行，实际是36秒。

*87岁全口好牙：扣齿，不牙疼，不牙肿，不长虫牙。齿为骨之余。能治多病，包括保健各种关节。

*保护眼睛，按承泣穴，一天一二次，每次揉36下，一下一秒钟。

又，眼睛微闭，转眼球，眼球在里面转。顺时针36，然后逆时针36次，对白内障、老花眼、近视，都有治疗和预防作用。“目得血而视”，足得血才能步。

*要习武，扎针不练功，累死也无功。习武，功练好了，手上有了功夫，扎针就事半功倍。

*下班后义务扎针几十年， 分文不取。

==================

https://www.youtube.com/shorts/eZ3M7L90r68?

女人养肝堪比养命：肝气不舒会导致乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢增生。

1、拳点肝腧穴：胸骨角齐平为第七胸椎，向下数两个胸椎，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸（2横指），用拳头（可自己）点揉5到10分钟。

2、点揉太冲穴，五到十分钟。

就能改善症状。