阳光下的遐思

阳光下的遐思

启动一下一个改善身体的项目

阳光下的遐思 (2023-10-19 05:10:46) 评论 (0)

我这个人基本不生病,但口腔溃疡一年要光临我几次,搞得我那一个星期痛苦万分。痛定思痛,决定把它当回事来对待。查了一下网络,再根据个人常识,准备平时日常生活中注意以下事宜:

1. 多喝水,少喝咖啡(咖啡因让人嘴干)

2. 多吃番茄,柚子,梨,猕猴桃,橙等维生素多的水果蔬菜,少吃桔子,芒果等容易上火的水果

3. 少吃瓜子,小核桃,花生,话梅等容易上火的零食

4.少看trashy电视剧或小说,以免影响休息时间

5. 继续多游泳

看看能否有效吧!

 

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