双11、黑五来袭,请列好清单、调整好情绪再购物!
欢面喜笑 (2018-11-09 12:35:17) 评论 (0)11月是全世界的购物狂欢,国内是双11,国外是黑五,到处喧闹沸腾,一个个广告卯足劲,像金角大王银角大王的葫芦,要把你的钱连同你的人都吸走——想想这个画面,是不是很恐怖?
所以,李李老师自11月以来,一直在朋友圈、极简积极人生微信群推广抵制被洗脑式购物、发泄式购物等非理性购物方式,希望能帮助到我的朋友们,让大家不管何时何地,都能做到理性购物。
道理我都懂,可是臣妾做不到啊!
放心,李李老师来告诉你,怎样才能做到理性购物。
第一种 针对被洗脑式购物等被营销手段操纵的购物行为
1 请一定要列好购物清单再购物!
2 列好购物清单后,请自己反复审视思考至少5分钟,看清单上的物品是否都有必要购买。
3 请把购物清单发到极简积极人生群里,告诉大家你买每一件物品的原因,让大家帮你审视是否有必要购买。
4 好,可以去购买了。购买时还有一个难点:一定要死死守住购物清单购买,不能多买任何一件,如果想多买一件,需要重新再走一次流程1-3。
是不是很简单呢?如果你还没在李李老师的4个极简积极人生班级群里,请添加李李老师的微信,备注“进群”,因为有人退群所以有空缺,额满即止。
第二种 针对发泄式购物
“李李老师,我就是纯粹心情不好,买买买就心情好了。”
“李李老师,我就是很焦虑,一定要随便买点什么东西,越买就越过瘾,感觉被治愈了。”
“那些文章说失恋了、吵架了、工作丢了都要买买买,就会从心情和运气的低谷走出来。”
好,我们来看看怎么办:
1 真的吗?你问问自己,回想过去,买买买真的有用吗?短时间有用,长时间真的有用吗?请诚实回答,把答案写下来贴在卧室墙上,每天看一遍。
2 好好学习李李老师公众号中的下列文章:
买买买扔扔扔,死循环怎么破
极简真奇妙:生活质量大幅提升,生活开销逐年下降
重塑极简积极人生消费观,跟炫耀性消费一刀两断
“炫富”的心理机制是什么?如何应对别人“炫富”
开心地接受自己的平凡,把日子过得越来越美-2
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如何真正做自己?通过极简-2
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如何帮助悲观挑剔的人?——美国心理学会主席总结出了ABCDE乐观法则
承认自己有时候会心情不好,是保持心理健康的好方法
愤怒要发泄出来?你被骗了
抱怨真的有益身心健康吗
3 如果还觉得没用,请在每一次想购物发泄情绪时,马上穿上跑鞋,去外面跑至少30分钟再回家。
如果是大晚上出去不安全,可以在卧室客厅来回跑或高抬腿跑或跳健身操等能出汗的运动,注意垫上瑜伽垫,不要吵到邻居。
相信我,运动是最环保、最有效的发泄不良情绪的方法。
4 什么?第3你懂,但是做不到?好,那请在以下这篇文章里面找找其他你做得到的方法吧:
保持美好心情,请经常使用先苦后甜法
如果还是觉得无能为力,那么,你需要专人陪伴引导处理你的情绪问题和行动力问题,李李老师11月份不招收新学员了,请寻找其他老师跟随学习。
欢面喜笑 名博