老键

就是留个记录，春节，六点不到出门，前后两段，慢慢跑总共18公里，中间上肢锻炼一下，包括25个引体向上。

近来状态不佳，容易累，尤其起跑，以往两三公里进入状态，现在要五六公里，步频也上不去，今天也是。

回来后居然喉咙疼得要命，今天视频会议又特多，讲话多了更难受。吃药，明天请假。

这个低潮期好长啊，也不知如何克服，捱着吧，注意休息，注意营养。