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老海归的长寿秘诀

(2020-01-07 11:43:15) 下一个

根据世界人口统计,日本是百岁老人最多的国家,按人口比例算,每十万人中有6个人年龄超过一百岁。中国永福县人口不足三十万,而百岁者有36人,平均每十万人口中就有13个百岁老人。如果以老海归作为一个人口群来统计,1600人中竟有30多人活到一百岁,那就是十万比一千二百,惊人之多。这还不算现在90多岁正向100岁冲刺的人。从统计学的角度看,1600名老海归应该足以构成合理的样本,许多医学研究的样本也不过一两千人,甚至更少。老海归这个人口群长寿的秘诀是什么呢?先看看这些百岁老海归是谁,包括已经去世和还健在的:

宣国猷、诚静容、夏一成、章周芬、马革顺、蔡启瑞、冯传汉、何兹全、于同隐、张香桐、王世真、李储文、薛社普、郭令智、华揽洪、葛明裕、黄飞立、杨诗兴、王志符、麦文奎、李凤鸣、卢乐山、郭世康、柯俊、严仁英 、潘良儒、许保玖、吴大昌、曹忠民、任新民、蒋咏秋、苏鸿熙、关懿娴、陆元九、吴琼聪,刘佩瑛,丁光生,彭司勋、唐有祺…

不用问他们,一般人都知道应该怎样生活才能健康长寿,不抽烟,不喝酒,吃饭留一口,饭后百步走,老婆长得丑等等。老海归们有自己独到的见解,比如吴大昌,出生于1918年,去年庆贺101岁生日后,应好友请求,写出自己的养老养生经。除了运动和合理饮食外,他特别强调心理平衡,“养生贵在养心,养心贵在知福”,值得借鉴。101岁,头脑清晰,还写得一手好字。

宣国猷百岁生日时,记者问长寿秘诀,宣老的回答简洁明了:“不吃营养品保健品,一日三餐简简单单,平时保持适当的锻炼。”记者不满意这个回答,自作主张,报道时给宣老增加一个秘诀,爱祖国,爱人民。

吴文俊差了两年100岁,他信奉丘吉尔的一句话,“能坐着就不站着,能躺着就不坐着”, 有悖现代人的生活常理。他觉得丘吉尔的意思是要让生活尽量轻松平淡,不要受无谓烦恼的干扰。后面说得不错,丘吉尔又抽烟又喝酒,身体超胖,也活到91岁。

马革顺出生于基督教家庭,自己从小就懂得侍奉主,名字“革顺”就是圣经旧约里在圣殿里服侍神的人名。他获得音乐硕士学位,回国后,积极投入教会工作。文革结束后,为教会创建唱诗班,编写赞美诗。简而言之,马革顺把自己交给了主,在坎坷中度过了101个年头。

张香桐的秘诀用两个字就可以概括:随便-有什么就吃什么,不去刻意地运动,没有严格的起居时间,别人爱说什么就说什么,从来不生气。进入古稀之年后,特别喜欢和年轻人聊天,他觉得跟年轻人说说话,可以听到很多新鲜的事,有趣的事,自己也变得年轻了。

薛社普说自己没有什么秘诀,就是心宽,不记仇,什么事情都容得下,干事心平气和。他举例说,文革期间他的一个女学生批斗他很厉害,可是文革后他还给她介绍男朋友。二人结婚后定居意大利。

夏一成谈及自己的长寿秘诀时说:“我一生不追名逐利,不追名逐利就无所图,无所图心思就干净,人干净就什么都不怕。”去年9月3日,云南大学10位校领导带着鲜花和寿礼,前往昆明甘美医院看望百岁老人夏一成,为老人送上百岁寿诞的祝福和慰问。老人一兴奋第二天就去世了。

兴奋、激动、劳累都是老人的杀手。1956年回国的郭慕孙,92岁在家中接待几位来访者,一谈就是一下午。听说出版社约稿,很兴奋,晚上打电话与编辑部联系,半夜心肌梗去世。所以劝告各级所谓的领导和记者,让老海归们安度晚年,不要去打扰他们。表示慰问可以,别呼啦啦一帮人,去一两个人,呆几分钟就走就行了。

30年代留学回国的郑集,曾获印第安纳大学博士学位,2010年去世,享年111岁。他不属于“解放后回国”的老海归,不在1600老海归的人口群里。因为是目前最长寿的回国留学生,也借鉴一下他的养生之道。他的长寿秘诀里,除了一般饮食起居“常识”之外,有这么两条很有教益:不忽视小病,注意大便通顺。

国学大师季羡林也不算老海归,差了两年没能活到100岁。他有个有名的“三不”长寿秘诀,“我有个三不主义,就是不挑食、不锻炼、不嘀咕。” 他的不挑食、不嘀咕是可以理解的,不锻炼却有悖常理。他后来解释说,他并不反对锻炼,只是反对刻意的锻炼,为锻炼而锻炼。在书本和锻炼之间做选择,他总是选择书本。

另外,不少老红军能长寿是因为出身贫苦,年轻时经历战乱,饥饿,参加过长征,锻炼了身体的生存能力。很多老海归们的经历跟老红军一样,出身贫苦,经历战乱,到美国后靠打工念书,回国又经历了各种运动,身体受到另一种磨练。当然,这不能算是长寿秘诀,没有人愿意为了多活几年去受皮肉之苦。但反过来可以说,一辈子舒适安逸的生活是不利于长寿的。

有一点令人费解。一般的生命规律是女性比男性活得长,世界百岁老人多数为女性。可是在老海归这个人口群里,百岁老人绝大多数是男性。这也可能是因为在1600人中,男性本来就占大多数。有时间再去分析一下这个比例。不管怎么说,不考虑性别,在1600人中有30多位百岁老人是不同寻常的。

过两天就是陆元九的百岁寿辰。陆元九1949年获麻州理工学院工程博士学位,1956年回国。陆老是网球和桥牌高手,张口就能哼出古典音乐中的片段。在我的生活中,陆元九不仅仅是一个老海归的名字。年轻时曾有机会当他的乘龙快婿,可是在那个荒唐的年代,做出了荒唐的决定。听说您现在还能自己出去走走。陆伯伯,祝您生日快乐,万寿无疆!

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评论
hibiskus 回复 悄悄话 感觉也是基因好,精英级别。心态舒畅是长寿老人的共性,但这可能也他们自身病痛少有关,两者相辅相成。
荒岛calculus 回复 悄悄话 基因好
MoatCity 回复 悄悄话 这是一组值得研究的人群。大多回国时步入中年,遇到大饥荒,屡次政治运动,被关牛棚下放,很多被迫抛弃专业。有这么多长寿的:They mush have something in common.
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