markyang 名博

感恩节是一年中很特殊的日子，在这个传统上家庭团聚的日子，回顾过去的一年，心中充满感恩，我特别翻出来一篇文章，给大家分享一下九个可以“瞬间照亮”某人的一天的短句，中文或是英文，让我们用起来，你有一种你可能不知道的超能力：让别人发光的力量。

一项研究发现，我们低估了某人在受到称赞后的快乐程度。 作为幸福和幸福专家，我总是提醒人们，这些小小的善举会产生很大的影响。

因此，今天就展现你深思熟虑的一面，让人们知道他们对你很重要。 这里有九个小短语，你可以说出来立即让某人的一天变得愉快：

1.“我为你感到骄傲”  “I am proud of you.”

这种赞美通常是为取得巨大成就而保留的，例如升职或毕业。 但是你周围的人每天醒来并尽最大努力实现他们的目标，产生积极影响并克服挑战。

所以不要忘记庆祝其他形式的努力：

当他们取得进步时（例如，从事一项具有挑战性的项目或坚持几天的新习惯）。

当他们第一次尝试某事时（例如，一项运动或在线课程）。

当他们表现出品格时（例如，诚实说话或富有同情心地行事）。

2.“我看到你的潜力”   “I see your gifts.” 

每个人都有独特的优势，但可能不知道它们是什么。 研究发现，发挥你的优势与过上更幸福的生活有关。

向人们展示他们最擅长的东西，这样当您看到它在起作用时大声说出来，他们就会感到更加自信。 并尽可能具体。

几个例子：

对一位同事说：“当你向客户介绍合同并回答他们所有的问题时，你是如此耐心。”

对朋友说：“你总是让我开怀大笑，即使是在最艰难的时候。”

对老板：“你清晰的陈述帮助我更好地理解我们更大的公司战略。”

3.“告诉我更多关于那件事的信息”   “Tell me more about that.”

有一件事肯定会让某人开心：请他们告诉你更多关于他们的兴趣、感受和经历。 被倾听可以帮助人们感到安全、支持和认可。

以下是为他人创造开放空间的三种方法：

找出对他们来说重要的事情：“你为成长和目的做了什么？”

在他们发生某些事情后，请他们详细说明他们的经历：“当你听说你赢得了这笔交易时感觉如何？”

邀请他们更深入地分享他们的观点：“告诉我更多关于你如何解释反馈的信息。”

4.“我喜欢你本来的样子”   “I love you as you are.”

人们非常需要被接受和被爱。 重要的是要提醒他们，他们很棒——不仅仅是因为他们做了什么，还因为他们是谁。

提醒某人他们的价值可以采取多种形式，例如：

对直接下属说：“我很幸运你是我们团队的一员。”

对同事说：“我很佩服你。”

对朋友说：“我喜欢和你在一起。”

5.“我很感激你”  “I am grateful for you.” 

表达感激之情会开启一个积极向上的循环。 一项研究发现，当您感到被您的浪漫伴侣欣赏时，您也会更加欣赏他们。

感恩甚至可以通过减少团队中的不文明行为来改变工作文化。

几句感谢的话可以启动这一变化：

对合作伙伴：“谢谢你今晚做饭，这样我就可以休息了。”

对直接下属：“我很感谢你在那次会议上发表的富有洞察力的评论。”

对朋友说：“谢谢你给我来了一个很棒的电话。 你的建议对我很有帮助。”

6.“你正在发挥作用”  “You are making a difference.” 

拥有人生目标与更高的生活满意度和更好的健康状况相关。 由于寻找目标是一个长期目标，可能需要一生或一生才能实现，因此人们很容易在此过程中感到沮丧。

通过提醒他人他们现在正在做的好事来保持他们的积极性：

将他们的注意力吸引到那些受到他们工作积极影响的人身上：“你有没有看到那个顾客脸上带着灿烂的笑容走出去？”

提醒他们他们的行为会产生连锁反应：“你筹集的资金将用于帮助今年冬天需要住房的家庭。”

指出他们的工作如何积累起来对世界产生更大的影响：“作为一名治疗师，你正在帮助解决我们社会的心理健康危机。”

7.“你激励了我”   “You inspire me.” 

谁最近给了你灵感？ 你告诉他们了吗？ 我们倾向于将这些感受留给自己，但想象一下如果有人听到它意味着什么：

这是您可以使用的有用脚本：

开始：“你启发了我……”

然后添加原因：“......以你出现在朋友和家人面前的方式......”

最后，分享它产生的影响：“……它让我思考如何才能成为更好的朋友。”

8.“你可以做到的”  “You can do this.” 

我们都在努力获得自信，尤其是在尝试新事物时。 在那些时刻，我们需要的是心理学家所说的自我效能感，或者相信您可以成功应对挑战的信念。

以下是您可以如何帮助他人提升它：

提醒他们过去的成功：“你在几年前度过了工作的艰难时期，我知道你可以再次做到。”

帮助他们将障碍重新定义为挑战：“这是一个展示你不可思议的行动技能的机会。”

指出最近的胜利：“你在昨天的会议上表现出色。 我知道你可以为这些更年长的观众再做一次。”

9.“你改变了我的生活”  “You changed my life.” 

想一想对你的生活产生重大影响但你从未好好感谢过的人。 也许是一位帮助您掌握一门学科的老师，或者是您第一份工作中的导师。

给他们打电话、给他们发便条或亲自拜访他们，表达他们的支持如何改变了你的生活。

每次你称赞某人，都会为你带来额外的好处：它不仅会让对方发光，还会让对方发光。 它最终也会让你容光焕发。

如果我们在公司上班或是和其它朋友相处时，甚至是对待自己的孩子时，恰到好处地用到上面的九个短句，你可能会在不经意间点亮别人的一天，反过来培养更加良好的关系。

（文章正文来自网络）