失眠

我的失眠不是那种特别困扰我的，但也很难受，最麻烦的是安眠药不起作用。2018-2019年在上海时，试过中药，针炙按摩都没有明显的改善。目前60+。

我主要是夜里二三点钟醒了就睡不着了。人特别精神，一点睡意也没，有一点点抗奋，快天亮的时候又迷迷糊糊的睡着了，－整天精神都不好。

一个偶然的机会，发现西洋参水有作用，可又发现喝多的时候心慌。再后来发现西洋参黄芪煮水效果特别好，睡前一小杯一觉睡到七点多，既使夜里去厕所，很快又能接着睡，而且人的身体没有那种抗奋的感觉，而是从里到外的一种松驰。

这两天又买了党参，麦冬。过几天试试生脉饮：黄芪，党参，麦冬。

目前的困扰是不能永久改善，必须一直喝。

大家有什么好的经验分享吗？我家应该是家族性的，本人沒有高血压之类的。