Ping_萍萍2018

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自己动手，治疗痛症

Ping_萍萍2018 (2024-06-25 03:19:17) 评论 (15)

自己动手，治疗痛症

生活中家人常常会有些痛症，虽无性命之忧，但又痛苦不安，迁延不愈，叫苦不迭。去医院吧，病一个，陪一个，兴师动众，劳民伤财，这科转到那科，经年累月，总不见好。我家就碰到几例，都是我自己动手诊治，“妙手”治愈或缓解的。下面就交流下，希望对网友有点参考作用。

五十肩

我前几年患上了五十肩。五十肩又称作冻结肩，粘连性肩关节囊炎，常常发生在五十岁左右的中老年人群。它是跟自身免疫性有关的，也是一个自限性的疾病，病程往往在一年左右。当时右肩关节疼痛、酸胀，不小心碰到痛得呲牙咧嘴。活动明显受限，不能上举、后伸、外旋，梳头困难、外展困难，拉不了背后连衣裙的拉链。

    当时很忙，没时间看医生。家里有一大瓶红花油，每天早晚2次于右肩背倒上些，搽抹至局部皮肤发热。如此坚持到一大瓶用完了。从来没有用完过一大瓶油，这回是真痛了，相信得过的人都忘不了这种剧痛。红花油是中医外用药，有活血驱风，舒筋止痛之功效。于我是有效的。

另外，用家用电按摩器（见下图1）至少一天一次按摩，当然有时间就多按摩1，2次。也洗热水澡，热水多多淋右肩背。当疼痛减轻时，天天活动肩关节，多点上举、后伸、外旋等。如此这般，约莫半年左右，五十肩终于治好了。



图1 家用电按摩器

总结下家庭治疗：红花油搽抹+电按摩器按摩+热水冲淋+加强肩关节活动。

足底筋膜炎

老公老陈最近脚底板痛，早晨起床后或休息后的第一步行走时，常常痛的“哎哟”一声。但是多走一阵，反而疼痛会逐渐减轻。查下资料，原来是足底筋膜炎。这是一种发生在足底筋膜和跟骨接合处的疼痛性疾病。原因包括过度运动、体重过大、足底肌肉承受压力过度、足弓先天异常、肥胖以及穿着不合适的鞋等。老陈想去看痛症门诊，正在询问保险是否覆盖。这当儿，我用黄道益活络油（图2；其具有舒筋活络，有痛止痛，有风驱风，有肿消肿，有瘀袪瘀等功效）搽抹痛处及周围至皮肤发热，按摩痛处，特别用手指顶着痛处按摩，继而按摩痛处周围及全脚。之后用图1的家用电动按摩器按摩，如此接连治疗2天。今早起来，老陈欢快地说，好了，好了，起床不痛了，你的治疗真有效！我笑开了，你老婆医生出身，虽然来香港20年没做医生，可是医生的本色还在呀，专治疑难杂症！



图2 黄道益活络油

总结下家庭治疗：黄道益搽抹及手指顶着痛处按摩+电按摩器按摩。

膝关节痛

    有次参加活动，穿了一上午全高跟鞋，回来膝关节缓缓痛起来，然后越来越重，以至于跛行了。拍个X光片是软骨损伤了。医生开了消炎止痛药，嘱排队等待理疗。大家也知道政府公立医院排队都是以数月，年计算的，只能自己先想办法。于是一边吃消炎止痛药，一边用黄道益活络油搽抹关节处至皮肤发热，一天3次搽抹。这样药吃完了，就止住痛了。如今有2，3年了，只复发了一次，赶忙用黄道益活络油，第二天就好了。

这里，我说下，在城里至少看到2次有人关节痛，这里拍片，那里理疗，迁延数月至年余不愈。看出这都是在外围兜来兜去，没有药物治疗。非甾体类消炎止疼药物是可以吃几天，并且有效果的。非甾体类消炎药是一类非类固醇激素类药物，通过抑制环氧化酶活性而减少局部组织前列腺素的合成，从而达到解热、镇痛、抗炎、抗风湿的作用。有些人有消化道不良反应：这包括胃黏膜刺激、上消化道出血、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、反酸和烧心等症状。可同服保护消化道粘膜的药物和密切观察不良反应。一般短期吃，不良反应并没有很多人出现。当然有胃溃疡的人就谨慎服用了。

总结下家庭治疗：非甾体类消炎止痛药+黄道益搽抹。

评论 (15)

康赛欧 2024-12-21 10:12:18

谢谢介绍，学习了。大约四五年前，我穿着一双坡跟高跟鞋外出时，不小心踩到一块很小的石子，结果摔了一跤，单腿跪地，幸好只是些皮外伤。从那以后，我就再也不穿高跟鞋了。

海风随意吹 2024-08-16 19:42:29

谢谢萍萍大夫。我也得过五十肩，去做理疗，跟你的原理一样，冷敷热敷，运动按摩，几个月就好了。这黄道益，我有广东朋友也一再推荐，看来是家喻户晓的神药。

魅力野花 2024-07-01 09:22:48

黄道益活络油---
Great!

dear Ping, 谢谢你！

Ping_萍萍2018 2024-06-26 00:00:41

回一个没有惊艳的老树：谢谢来访及信任发问!
脚跟儿骨刺我是没有亲手治疗过，不过看发病原因：足跟长时间的负重和磨损有关。这跟筋膜炎有相似之处。
试下：
服用消炎止痛药
黄岛益(在香港买正宗的，就我图2那样的)搽抹患处至皮肤发热，然后手指按摩患处，继而周围，至全脚
家用电按摩器按摩

Ping_萍萍2018 2024-06-25 23:31:45

回油翁：谢谢油翁的溢美之辞! 医生职业是过去式了，有时候出去看病很费时，就自己动手了

Ping_萍萍2018 2024-06-25 23:27:06

回福寿里：谢谢介绍理论机制。通过阅读回帖学习了治疗的理论基础及名人的实践经验。

Ping_萍萍2018 2024-06-25 23:22:41

回亮亮妈妈：谢谢来访及经验介绍，补充。是的，急性损失要冰敷，转慢性后再热敷。还可以加上用正红花油搽抹按摩。

Ping_萍萍2018 2024-06-25 23:19:36

回菲儿天地：谢谢菲儿来访!药膏过敏较为普遍，我也过敏。试下精油搽抹至皮肤发热后，用家用电按摩器按摩。用力较为均匀，长久。

油翁 2024-06-25 18:38:46

Ping_萍萍2018真是个多才多艺的医生！治疗痛症还不用排队，简单又有效果，佩服佩服！

请问楼主，脚跟儿骨刺造成的疼痛有办法治疗吗？ 谢谢！

福寿里 2024-06-25 14:33:27

自我按摩是一個非常簡單有傚的‘止痛方法’。中醫叫‘以疼治疼’，其原理就是我們通過按摩誘發大腦產生‘内啡肽’，即内源性的嗎啡樣物質。這是一個‘應激物質’或激素，即在機體應激狀態下分泌。它不但可以緩解疼痛，還能保護我們的心臟，在心臟劇烈跳動之時防止/減少心律失常發生的頻率（因爲我們的心肌細胞有嗎啡受體）。提到自我按摩止痛，楊絳女士也曾經提到她晚年會通過自我按摩解決肢體疼痛問題。正因爲如此，中醫的正骨按摩不但可以同時幫助骨折的愈合，還會消除周圍軟組織損傷引發疼痛造成的功能障礙，因此普遍受到歡迎。

亮亮妈妈 2024-06-25 11:33:30

谢谢分享。还有就是如果是急性损伤可以用冰敷。这个可能和我们喜欢用热敷按摩的方法不一样，但很管用。我前两天腰肌肉伤了就用冰敷缓解疼痛。急性损伤24小时之内最好用冰。

菲儿天地 2024-06-25 11:18:30

多谢好介绍，我也觉得精油，药膏啥的和按摩一起结合比较有效，就是有的药膏涂多了皮肤会过敏。

谢谢分享！我试一下！