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原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
针灸对睡眠很有帮助
吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感...
感谢分享!
温经汤是最好的更年期综合症方子
谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除...
谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在...
喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,...
回复 'yhp71' 的评论 : 谢谢!
Good luck!
椅式(Kursiasana;Chair Pose)要点: 后坐,胯骨后移,膝盖不要过度前顶,避免给膝盖太大压力。骨盆中位,脊柱直线,不要弯腰弓背,收腹,让肚脐靠近脊柱,眼睛平视,手臂45度肌肉发力,肩颈放松。
今天开始Yoga lab, 动作逐一分析讲解。