平淡的日子：失智症
laopika (2025-12-01 14:50:28) 评论 (38) 感恩节前，我和太太一起去参加了本地华人协会组织的一个讲座，由一位资深的神经内科专家---宋医生，为大家讲解：如何预防和延缓老年痴呆的发生。
这个话题非常吸引人们的眼球，教室里是座无虚席，两小时里，宋医生不仅详细介绍了相关的医学知识，还给大家现场答疑解惑，令我受益匪浅。
宋医生首先纠正了老年痴呆的说法，准确的定义，应该是老年失智症即阿尔兹海默症（AD），最近几十年，随着人类寿命的不断延长，全球发病率在不断上升，成为老年人健康的一大病症，包括里根总统、撒切尔夫人等都得过此病。
我和太太之所以对此讲座感兴趣，主要是因为我母亲在85岁时，也出现了这个病状（详见我的博文《人会越老越糊涂吗？》），她生命中的最后九年中，一直深受此病的痛苦，所以我也十分担心，自己将来会继承这个遗传基因：）。
通过宋医生的讲座，我了解了这个病的预兆，这些预兆也是我母亲得病前，曾经有过的，例如东西胡乱放，且完全想不起来放哪儿了，总是胡乱猜疑钟点工的行为等，如果早知道这是预兆，或许送她就医的时间还可以更早。
宋医生说：与一般疾病不同，此病的最大特征是不可逆，一旦被戴上确诊帽子，只能通过各种治疗，去延缓病情进程，而无法根治，当年我陪母亲去瑞金医院找专家看病时，医生也是这么告诉我的，而且迄今为止，似乎也没什么特效药，即使在医学发达的美国，好像也没有可以治愈此病的灵丹妙药（现在有些据说可以减缓疾病进展的药，贼贵，且医疗保险似乎还不 cover）。
在此背景下，如何预防和延缓老年失智症，就显得尤为重要！
宋医生给我们列出了如下详细的答案：
其中前四项，令我如获至宝，多运动、多动脑、均衡饮食、多社交互动！这不正是我在日常生活中，刻意追求的嘛：）。
所以我更坚定了自己的生活目标，游泳、打球、学英语、写博客、多社交。。。
讲座结束后，我和太太特意走到宋医生跟前，向她表示了感谢，并简单介绍了我母亲的经历，从侧面证明了她讲座的科学：）。
评论 (38)
看了这一篇，知道为何皮卡要去教会广交友，勤交流了：）。
赞老皮卡兄的积极乐观态度。人生两大要素：活力和心态，互相促进，缺一不可。希望能够多和老兄互动。
回复 '康赛欧' 的评论 : 同勉！祝好！
说的是，多动脑，多锻炼。
回复 '淡然' 的评论 : 谢谢淡然点赞
赞 “我更坚定了自己的生活目标，游泳、打球、学英语、写博客、多社交。＂
回复 'BeijingGirl1' 的评论 : 谢谢鼓励！
回复 'xiaxi' 的评论 : 谢谢老乡的赞！
“多运动、多动脑、均衡饮食、多社交互动！这不正是我在日常生活中，刻意追求的嘛：）。”， 好棒！ 为Pika点赞。
“所以我更坚定了自己的生活目标，游泳、打球、学英语、写博客、多社交。。。”，赞！
回复 '每天一讲' 的评论 : 一讲兄和我一样，信心满满：）
回复 '林凡_圣路易' 的评论 : 谢谢林凡鼓励！
多运动、多动脑、均衡饮食、多社交互动
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哈哈哈，从这个理论上说我肯定是不会患上Dementia or Alzheimer LOL
大赞-“我更坚定了自己的生活目标，游泳、打球、学英语、写博客、多社交。”
回复 'yuntai' 的评论 : 谢谢云台兄鼓励！现在人们寿命不断在延长，所以重视这个病症，也是非常重要的，里根总统作为世界名人，也促进了医学界去关心研究这个病，希望未来科学家能够有所突破！
赞皮卡兄好分享！你的生活目标积极乐观向上，值得每个人学习借鉴。看过里根在他确诊时写给美国人民的那封信，是那种无助的状态，令人伤感。希望医学不断发展，最终找到治疗的办法。
回复 '菲儿天地' 的评论 : 再谢菲儿鼓励！
回复 'AP33912' 的评论 : Ａ兄说得对，这个药研发也是历尽艰辛，但有人在尝试总是好事，里根和撒切尔得病的一大作用，是引起了全世界对这个病的重视。
回复 '花似鹿葱' 的评论 : 鹿葱是高产博主，每天写那么多文字，绝对也是锻炼大脑的，我们英语班一开学，每星期必须学几个新单词，尽管没几天就会忘，但也是可以锻炼大脑的：）。
回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 谢谢亮妈鼓励，欣赏你分享的美食，也是颇有意思哦：）
回复 '阿迪2000' 的评论 : 是的，宋医生给出了全球各州的发病数据，最近几十年是爆发性增长。
回复 '花似鹿葱' 的评论 : +1
同意鹿葱。“我更坚定了自己的生活目标，游泳、打球、学英语、写博客、多社交。”，老乡就是个好榜样！：）
上周NOvo 的要被否定，现在只有Biogen 的药还有点希望。
好多病无药可治，是因为没有彻底弄清病因，所以很难控制更别说彻底根治，我们只能做该做的事该预防的事，好多办法可行但是过犹不及，不惧怕不躲避坦然面对。比如天天敲几个字，是不是也算锻炼大脑？
谢谢老皮卡的博文。多运动，均衡饮食，交流，包括网上的交流。希望看到你更多的好文章。新周快乐！
好像得这个病的越来越多了。
回复 '黑贝王妃' 的评论 : 谢谢王妃老师鼓励！
回复 '想不开1' 的评论 : 不如直接用手机，写备忘录：）
回复 '白钉' 的评论 : 好主意，让时间倒流，让长江倒流：）
赞老兔子，就是多动！
有一个或许可行的补救方法就是记笔记。东西放在什么地方，干了什么事情。如果有照片更好。
小建议，从七十五岁起， 重新学习全部中学课程，用的时间自己定。然后回中国报名参加高考，看看能考上什么大学。二本，211，985， 清北。 如果什么都考不上，那就是得了阿尔兹海默症。
回复 '晓青' 的评论 : 宋医生说，这个病遗传比例只有１％－５％，绝大部分病例都是后天环境因素导致，主客观因素都有。人们寿命越来越长，身体其它部分都很好，唯有脑子退化了，于是发病率就越来越高，非洲由于平均寿命很低，所以相应发病率也低好多。
我所以经常逼着自己写博就是为了锻炼大脑，虽然我家没有老年痴呆遗传。
中风后的是血管型的，不是真正的阿尔兹海默症。不一样的。现在人都长寿了，的这种病的会越来越多。
回复 '我爱栀子花' 的评论 : 据宋医生介绍，中风也是引起痴呆的原因之一，我妈妈就是前期有过心梗和脑梗，应该有点因果关系的。现在疫情已经过去，我们应该适当参与社交了，明天晚上，我们英语学校举办师生一起欢度的感恩节party，我就报名参加了，也是头一次去，以前和你一样，担心疫情，都缺席了：）。
我们现在社交特别少，没兴趣。大概还有一个原因就是怕传染病，被covid吓的：））。自娱自乐也很快乐。我爸爸在近80岁的时候，体检发现脑萎缩，然后颈动脉狭窄，后面就出现了老年痴呆的症状。我弟弟说如果是现在，颈动脉狭窄比较容易治疗，但那个时候技术不行。不过好像跟一般的老年痴呆不一样，是中风后的症状。
回复 '林向田' 的评论 : 谢谢林兄鼓励！祝新周快乐：）
“我更坚定了自己的生活目标，游泳、打球、学英语、写博客、多社交。”+ 100
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