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养生学习:解析草莓,水果皇后

(2024-04-20 12:54:28) 下一个

可爱的草莓,红彤彤的像一个个小心脏,镶嵌着无数黄色的小籽儿,香气怡人,切开来,多汁的红果肉中间是粉白的芯儿,吃起来酸甜可口。

 

养生之一是饮食补泻,要学会用食物“补”弱脏,“泻”强脏。所以学会辨别食物的阴阳五行才能吃得对。《神农本草经》一大本,不好记,很多食材也没在列,试着学习自己分析应用。

 

万物和人一样都是阴阳相和,五行俱济,但也各有不同比例。养生和看病一样先审阴阳。《黄帝内经》 讲“水為陰,火為陽,陽為氣,陰為味…..氣味,辛甘發散為陽,酸苦涌泄為陰”。 和易经等玄学一样,中医也用“象推”多于“数推”。 小草莓汁多所以主阴,性凉,脾胃寒的不可多食。色红象心主要入心脏,多汁辛香而兼补心脏的血和气。 粉白辛香说明也入肺可以补肺气。 酸甜味入肝脾经,小籽儿还补肾。被称为水果皇后也是当之无愧。 因为外形可爱,当然主要是补气行血凉血而美白肌肤,深被美眉们所爱。

 

“專家指出,挑選草莓要堅持三不原則:不能挑選畸形的,不能挑選個頭兒特別大的,不能挑選顏色特別紅的。最好選外形勻稱、顏色為自然紅且根部葉子處還有一小圈淡白色的果實。這樣的草莓可以在冰箱裡保存兩三天。”

 

另附补泻原则:“治病必求于本”。“無失天信,無逆氣宜,無翼其勝,無贊其復,是謂至治”。 今年甲辰司天是寒水,一切补泻都不可以太过,避免把自己调成逆司天之气的。寒水的胜气为心火,心火气壮的今年少食补心火的。寒水的复气为脾土,今年不要吃太多甜的。 心脏天生为弱脏的,今年要小心,好好滋补心阳,可以泻肾肺,吃些味咸的气辛香的,同时也要“佐以“苦味的,以免调太过了。

 

喝了暖胃的热茶,可以吃几颗芳香的小草莓了。 今年得天天摆着香气浓郁的鲜花,泻肺阴补心阳。看着开心,从情志上也滋养脆弱的小心脏。

 

猕猴桃也被封王封后的,它长得像哪个脏器呢。绿的汁肉估计入肝滋阴,针对肝阳亢进易怒多动失眠一类的,像帕金森和小儿多动症?

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