atomatom

赛前Garmin手表预计3:40:09，实际3:38:07完赛。

训练季五个月慢速有氧，跑量过1100迈。

赛中紧跟340Pacer，不急不躁，压住冲动，直到24迈，放松自我，加速超人，高质量完赛。

十年间踩过的各种坑几乎都完美避开，唯一缺憾是压缩娃太紧，跑黑一个脚趾甲，这双印有加拿大枫叶图案的20加币的压缩娃已经跑掉我两个脚趾甲，是时候改变了，下不为例。