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可能成功的P 名博

我们什么时候开始变得不专心

可能成功的P (2024-05-15 12:11:04) 评论 (34)

昨天和几个高中闺蜜聊天,说读书,大家一致的反馈是----难以静下心来。

我自己一直有读书,但发现周遭的纷扰无时无刻包围自己:查手机短信、看Instagram、逛论坛、刷微信朋友圈,偶尔浏览一下微信小视频。哪怕在我很想利用一整块时间来写作的时候,还是难以避免自己东摸摸,西瞅瞅。

好在我不玩短视频,没有微信群(除了闺蜜和高中群),不看什么小红书和抖音,不追剧,这才每天能挤出来一点点阅读时间。

深知这样效率很差,可是改变起来不容易。我平时在iPad上写东西,如今已经把上面可以删除的app全删了,似乎生活也没损失多少。

现代社会,人似乎变得不能/不舍得专心只做一件事。一心多用成了日常:锻炼身体要听书,吃饭要刷手机,如厕要看短视频......这种信息的碎片刺激,对人脑其实有副作用。直接带来的后果就是焦虑和疲惫。

其实一心二用由来已久,而女性居多。记得小时候妈妈为了挤出时间看专业书籍,是一边洗衣服,一边读书或者背英文单词的。那种multi- tasking和现在这种不专注又不一样。

最为关键的地方是:我们在碎片里得到了多少?又损失了多少?这其中的平衡要把握好。

最让我回头一看害怕的地方是:自己的生命在不知觉间就被那些碎片卷走了。

专注地做一样事情----哪怕那件事并不能直接有所谓的价值产出,对身体和精神都是一种滋养。我自己的体验就是做手工或者是插花、画画写字、写作。投入其中哪怕很短一段时间,都有酣畅淋漓的感觉。

记得有一种学说,讲锻炼身体的最好效果就是专心,连音乐都不听,而是体会自己的呼吸和肌肉运动。

达赖喇嘛说他们寺院的面条很美味,因为自己吃得专心。

今天阳光明媚,踏着露水"活摘生菜',听着鸟儿的歌唱(一种鸟只有清晨才能听见),吃一顿可口的早餐,采一把花,用十分钟插好。一件事一件事地安安静静地做,短短的清晨时光,完完整整都是我的。真好!

评论 (34)

可能成功的P

回复 'xiaxi' 的评论 : 谢谢遐西!两个花器的结合,没想到有意外惊喜:)周末愉快!

xiaxi

可可的这瓶插花太惊艳了,漂亮至极!

可能成功的P

回复 'XQQ' 的评论 : 酣畅淋漓真是特别美好的状态:)周末愉快!

XQQ

“最让我回头一看害怕的地方是:自己的生命在不知觉间就被那些碎片卷走了。”
同感。把自己喜爱的几件事做得酣畅淋漓,就值了。

可能成功的P

回复 '紫若蓝' 的评论 : 谢谢若蓝,真的强调“一心一用”了啊?有意思极了!

可能成功的P

回复 'dhyang_wxc' 的评论 : 谢谢推荐!用心才有记忆,是个很重要的点。人活一世,经历、记忆、留下,才没白过吧。

dhyang_wxc

建議讀一下《超負荷的大腦》,可以對碎片化的背景和結構,有個專業地了解。

我個人見解,低級反射不入心,入心才有所得,得到自己。專心不等於得。記憶裡拔不掉的,才是。沒有心參與,腦力碎片化的生活,沒有記憶,就是空過了,白活。很遺憾,大多數人都是這樣,一生不如喇嘛吃碗面。悲乎。

紫若蓝

差点错过可可的美图美文。我记得刚刚上班的时候要求你要一心几用(multi tasking),现在都强调一心一用了,世异时移了啊。。。‘

问好可可。

可能成功的P

回复 '傅江歌' 的评论 : 谢谢家江歌!你的专注是美好的礼物!

傅江歌

赞可可美妙的生活。我专心的欣赏这绚丽的插花,美味的早餐,好温馨啊。

可能成功的P

回复 'goodmum' 的评论 : 你的角度更严谨更符合逻辑,谢谢反馈!

goodmum

博主文章所说的时间被碎片消耗,可能不是重点,不管是分心还是专心,都是被消耗的,如博主所说,专心的消耗对身心更有益。

可能成功的P

回复 '西岸-影' 的评论 : 太喜欢你的留言分析啦!尤其是关于年轻人和中老年人对于时间快慢的感受。前几天刚刚和朋友一起吃饭,他比较年长,快70了,可是儿子还小,才25. 他就对孩子说,“咱们对时间的感受不一样。” 他说自己已经有那种“一天一天过”的感觉了。
想想这一辈子,经过那么多的积累-----读书和经历,到了老了,应该是整理沉淀物的时候了吧:)我个人觉得很幸运,找到了文字为载体,不断学习,再加上自己的体验,可以变成凝固时间的作品。不去想市场,不去迎合热销口味,写自己喜欢的东西,有三五认真的读者,不枉一个“老”字:)
开心与你探讨!希望以后常有机会。

西岸-影

这种现象在心理学上并不难解释,当然,也有很多角度的解释,并不彼此矛盾,仅仅是观察点不同而已。
如今不难发现一种感觉,就是随着年龄增加,似乎时间越来越快了,几年时间似乎一下子就过去了。而小的时候老想着能长大多好,觉得时间过得很慢。
这是因为你对人生在时间上的参照不同了。小的时候你的生命仅仅是经过了很少几年,再过几年就能让你的生命时间加倍。而老了以后,再过同样的年限,也仅仅是你生命的几分之一的概念。因此同样的时间,在你的生命中占有的时间比例很不同,你自然就会觉得时间变快。
另一个因素也是心理上的,就是你在这不同的时间里的生活。在小的时候你是学习的过程,世界上很多东西需要了解,会感到过程很长。而老了以后你需要学习的东西减少,今天与昨天差别不大,就会感到时光加快。
学习是通过了解他人的生活而丰富自己的知识,等于也把他人的生活过一遍,至少在大脑里,你的生活更丰富,也就感觉时间过得慢。
反过来就不需要多解释了。
而这些概念仅仅是关于你这里这个议题的前提条件而已,具体到你这里的类似读书什么的,当你感觉时间过得很快的时候,也就不愿意静下心作耗时的事情,比如读书,更可能是看其他相对耗时少的东西,比如视频。
而且因为你的经历多了,具有更大的知识库,理解新东西的能力也就提高,很容易触类旁通,不需要小时候那么多时间就可以接受同样的事物,自然也就放弃更为复杂的接受知识的方式,所谓什么年龄干什么事的概念。
当然,眼睛老花问题,看书费劲,有人需要老花镜,不那么方便,当然这不是主要因素。

可能成功的P

回复 '邵丰慧' 的评论 : 谢谢丰慧喜欢!我自己觉得得每天划出来一段安静时间,目前慢慢开始试行:)

邵丰慧

可可的早餐做的真诱人。诱惑这么多,能静下来不容易。

可能成功的P

回复 '花似鹿葱' 的评论 : 花姐给我们那么多美好深刻的文字,时光凝固了,很有意义啊。

可能成功的P

回复 '晓青' 的评论 : 谢谢晓青领导!你拍的花每次都让我产生掐一把的邪恶想法lol

可能成功的P

回复 '无法弄' 的评论 : 谢谢弄弄!你这些年搬家、照顾母亲好多事,安定下来心也静了:)

花似鹿葱

“自己的生命在不知觉间就被那些碎片卷走了。”同感。像我这等闲散之人,也觉得时间流逝一事无成,可读书的时光呢,都被碎片吞噬了

晓青

花儿真漂亮!
年纪大的人很难专心,所以要趁年轻读书学习,之后的读书也就是消磨时间了。手机不能多看,伤眼睛。

无法弄

喜欢你的静物摄影,我得学习一哈:)我早就不能专心学习了,琐碎事太多,心牵得太多,连电影、电视剧都懒得看,就是静不下来。明白了这个,得慢慢解决琐事,身心轻了,可能会好点:)

可能成功的P

回复 '燕麦禾儿' 的评论 : 问候禾儿!好久不见!是啊,手机害人不浅lol

燕麦禾儿

现在的人心越来越浮躁,与获取信息的手段渠道太多有关系。我们小时候,心很静的,现在的小孩儿截然不同,我弟弟的儿子女儿的心思都在玩手机上面。问候可可。

可能成功的P

回复 '亮亮妈妈' 的评论 : 谢谢亮妈,羡慕你专心慢走在纽约街头,一花一景一杯咖啡都欣赏到了:)

亮亮妈妈

专心做事,专心欣赏,可可的生活很精致!点赞!

可能成功的P

回复 '杜鹃盛开' 的评论 : 开心杜鹃喜欢!

杜鹃盛开

可可说得对,我有一段时间刷段视频,后来突然惊觉抽身:) 早餐和插花相得益彰,美美的享受!

可能成功的P

回复 '混迹花草中的灰蘑菇' 的评论 : 谢谢蘑菇一次次的鼓励:)

可能成功的P

回复 '混迹花草中的灰蘑菇' 的评论 : 对,有研究表明,女性在远古时代就能一边采果子,一边唱歌,一边聊天,一边带孩子。男性需要全神贯注地狩猎:)

原本想说可可的花瓶和花都好美,结果花敲成话了,好像也没错:)

问好可可和菲儿!女性好像是天生的能一心多用的,同意可可,一心多用和不专注不是一回事,很可能是更深的专注。可可的花瓶和话都好美

可能成功的P

回复 '菲儿天地' 的评论 : 握手菲儿!不过,你的文章不能少哈,是我看博客的一大原因:)

菲儿天地

同意可可,所以我现在是减少上网。菜和花真美,好生活。