我也来聊聊做自己，究竟是谁在做自己
紫若蓝 (2025-11-23 12:42:25) 评论 (22)我也来聊聊做自己，究竟是谁在做自己
文/紫若蓝
11/23/2025
最近看到城里有不少文章探讨如何认识自己，觉察自己和真正地做好自己。看后让我感触良多，但也觉得有点迷茫。我通读了好几篇文章和读者的评论，感觉做自己真是不容易：你首先要辛辛苦苦地找到自己；之后需要智商、情商和各种商来认识自己；还得有敏锐的洞察力和过人的勇气来提高自己。而且你还不能做意气用事、幼稚的自己，你需要做能够融入圈子、成熟有担当的自己。总之，我的读后感就是：做自己真的好重要，好有意义，但也是真的好累啊！
我倒没有批评任何作者的意思。其实单篇文章都有独到之处，都值得学习借鉴。但综合一看，却让我觉得哪里有点off。如果每个观点都没有错，那么这个off又是从哪来的呢？
我对如何做好自己这个话题一直挺执着，但也很困惑。我读过各种自救书籍和励志文章，听了不少自律大师的循循教诲、成功人士的现身说法，甚至还找了不少职业导师谦虚请教过：我到底怎么才能做更好的自己？一路走来，收获不少，但焦虑更多。尤其是在自律方面，我总是周期性地破防，常常在吃太多甜点和刷太多社交平台上翻车。
做更好的自己真的这么难吗？为什么这么难呢？我想起小时候在国内听过的一部小说，里面一个女教授抛弃了少年犯儿子，少管所老师来家访。她说了一句我这辈子都没忘的话：做一个女人难，做个美丽的女人更难啊！哈哈，怎么想到这儿呢？其实我想说的是：做自己难啊，做更好的自己更难！当然我不是美丽的女人，也不是更好的自己。只是，做自己为什么这么难呢？
我读了城里的文章之后，一直在思考“做自己”这件人生大事。昨晚忽然有了一点小惊喜：我意识到，“做自己”的关键并不是“自己”，也不是“做”，“做自己”的关键是——谁在做自己！
当我意识到这点时，顿时觉得茅塞顿开。当“我”在“做自己”的时候，我们就是自己，无需“更好”。当我们觉得需要做“更好的自己”的时候，“更好的自己”否定了“我”，失去了“我”，所以我们才会焦虑不安。
“我”和“自己”其实是两个概念。中文里理解这两个概念的区别有点困难，但用英文的“I”和“me”，或者更准确的“self”，就容易一些。我是“I”，是主观能动的主语，也被认为是主体；而“自己”更像“self”或“me”，是被动的宾语，或者说是“我”的显现。换句话说，“自己”不能主动去做，当“我”去“做自己”的时候，“自己”是对“我”的表达，也可以说是一种manifestation。
可是生活中，你会发现很多时候所谓“做自己”，其实并不是“我”在做。比如我前阵子停不下来地刷短视频、刷X平台。那个不停刷的自己，是显现出来的行为，但驱动它的不是“我”，而是算法。我几乎没有主动权，只是被挟裹着停不下来。
放大一点看，人生中更大的路径也差不多。就像我从小学一路考到大学，再出国、找工作，这条路几乎都是父母和社会铺好的。我按部就班地上学、考试、升学、就业，结果也不错，但“我”似乎没发挥太多真正的主动作用。这部分“自己”，是社会机制帮着“做”出来的。虽然它不违和，也没错，但我还是有一种微妙的、说不清的off感，好像我和自己之间有点距离，让我有点无所适从。
再比如，我们老中父母常常逼孩子们弹钢琴、考名校、当医生、进大厂，甚至组相亲群，把孩子大半生都包办了。如果孩子不愿意，孩子的“我”还可能冒个泡，可是一切顺利，等父母再帮他们带孩子，这样的孩子大部分人生可能根本不需要“我”参与。表面上看，这安排挺不错的，可细想却极恐——人生像被操纵在轨道上的棋子，自己几乎没有主动参与其中。
其实如何做自己并不难，之所以觉得难，是因为很多时候我们没有意识到“我”作为主体，需要主动参与“做自己”的过程，而不是让社会或算法牵着“自己”的鼻子走。
我们总以为，成为自己需要努力：努力去做自己、去证明自己、去塑造自己。但实际上，我们早已是自己，关键在于——做的是否是“我”主动选择的自己，是否有“我”参与其中。
比如，当我被算法挟持着停不下来刷短视频时，我真正需要的不是自律，而是“我”主动对算法说“No”，用自由意志体现“我”的存在。而之前深陷其中的“自己”，无法自拔，只是因为我没有意识到，我还有“我”。
意识到这一点，让我明白了两件事：
一是，自己和我应该如影随形，不应被任何力量分裂。我们可以利用社会铺好的轨道，但不能让轨道取代“我”的自由意志，绑架我们的自己；
二是，被动的“自己”，还有可以主动参与的“我”作后盾！
当我意识到自己还有刚刚醒过来的“我”来挑战霸道的平台算法和成功的潜规则时，那些一直扛在心理的、关于如何做更好的自己的焦虑，就像微波炉里的黄油一样，在嘶嘶声中融化掉了。
****************
原创作品，未经许可请勿转载，谢谢！
紫若蓝文学城博客链接：https://blog.wenxuecity.com/myoverview/79242/
海外原创论坛链接：
https://bbs.wenxuecity.com/origin/1170006.html
若蓝小诗油管频道：https://www.youtube.com/@lorenpoetry
评论 (22)
期待读到若蓝的下篇，关于我和自己的关系。
回复 '竹风_如火' 的评论 : 谢谢分享，你说的表面上没错，是因为你没有分开我和自己的两个概念。我是本体，自己是我做出来的一个表达。更好的自己，是对我做的自己的否定，就是否定了主观的我吧。当然这个逻辑链是建在自己是我主动做出的选择。
当我们需要做更好的自己的时候有两个可能：这个更好的自己不是我的自己，是外界环境强加给我们的自己，另一个是现在的自己不是我主动选择做出来的自己，我没有参与。
哈哈有点绕啊。总之，只要我自己主动选择的现在的自己，无需更好，因为是我的选择。更好的自己是个让我们焦虑的别人的自己。做我做的自己就够了。
哈哈，挺绕的，更好都是相对的、比较出来的。我主动选择做才是最有意义的自己，没有好和不好的。
这个我不是不是平常意义的我的我，是拥有自由意志的我。很多时候，我们没有意识到我们还有这个我的存在，让我们情绪，社会的流行，父母的好意，商家的广告挟裹绑架了。包括我自己在内：-）
我们需要的不是更好的自己，是清醒主体的我。
我愚钝，没有搞懂，这个我和自己的剥离说法。
某种意义上说，你我他，表达的是主体，这个相对应的自己是加强，强调你我他主体的自主独立性！所以不存在你我他要和自己分离开，更没有自己否定你我他主体的意思吧。做自己，是强调个体的你我他的独立性，加上自己是强调主体的独立性。做更好的自己，是一个良好的意愿，并不存在否定主体你我他的问题，不是不好，是希望我自己更好，一个人一生都是在要进步，所以做更好的自己，是进步，不断进步…….，主体的我你他和自己是一体的。
愚见而已。
回复 '老虎上山' 的评论 : 哈哈，老虎不是一般是下山吗？我还想再写续篇看看，可以探讨的挺多的：-）
谢谢光临啊！
呵呵，我感觉还不够，但是我也写不出更好的了。其实吧，要不这么说做自己就算做个坏人也是对的，那是自己的选择。
回复 '梧桐之丘' 的评论 : 哈哈，差点Miss掉了，谢谢梧桐。这个话题我可能会写个系列，终究做自己还是挺难啊：-）
回复 'MoatCity' 的评论 : 谢谢光临和分享TED的The art of being yourself 视频
https://www.youtube.com/watch?v=veEQQ-N9xWU
回复 '花似鹿葱' 的评论 : 谢谢花姐鼓励。花姐的做大旗和损人利己的评论，我有点没太明白？也许是我想多了，花姐大概是说有人用爱自己来下鱼饵，达到他们私人目的吧？
………………
花似鹿葱 2025-11-24 06:09:25
回复 悄悄话 很哲学。爱自己做自己都是现代文明的意识，自我觉醒的过程。从积极方面看，要有独立意识独立人格独立思考。但是也特别容易被拿来做大旗，为损人利己开路。。。。
很哲学。爱自己做自己都是现代文明的意识，自我觉醒的过程。从积极方面看，要有独立意识独立人格独立思考。但是也特别容易被拿来做大旗，为损人利己开路。。。。
https://www.youtube.com/watch?v=veEQQ-N9xWU
“当“我”在“做自己”的时候，我们就是自己，无需“更好”。当我们觉得需要做“更好的自己”的时候，“更好的自己”否定了“我”，失去了“我”，所以我们才会焦虑不安。” 精湛！
回复 '菲儿天地' 的评论 : 美菲晚上好啊-：）
回复 'xiaxi' 的评论 : +1
让人思考！：）
回复 'xiaxi' 的评论 : 谢谢夏曦。周末愉快！
令人深思！
回复 '燕京夜话' 的评论 : 谢谢燕京，握手！
很有哲理的分析！赞若蓝好文！
回复 '南瓜苏' 的评论 : 南瓜好，我有时候想，也许是人性的所然吧，我们一方面过度相信自己，一方面过度否定自己。
但我忽然意识到的主体的我，不是judging的我，而是主体参与其中的拥有自由意志的我。这个我无关好坏，只是主观参与。我那天写写看。
期待你的更新啊！
很喜欢蓝蓝这篇文章，条分缕析，很有深度，值得细读。
人最不容易看清认清的就是自己。而且常对自身的缺点抱持谅解甚至欣赏的态度，所谓固步自封，就是如此。
回复 '徐徐道来' 的评论 : 谢谢新朋友光临啊，谢谢鼓励！
赞。好文。
紫若蓝