又是努力吃的一天
让理想飞 (2024-06-28 12:00:43) 评论 (0)早饭不敢吃多，吃完歇一会去body pump，吃多了没法训练
午饭，绿菜花，豆腐，鸡胸肉乱炖挺好吃
晚饭，红烧牛肉面加一个烤白薯
加餐
一个苹果，一大根香蕉，300毫升奶冲蛋白粉，五个蒸饺子，一个小三明治，一碗希腊酸奶配坚果，一碗花生米，两块巧克力
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早饭不敢吃多，吃完歇一会去body pump，吃多了没法训练
午饭，绿菜花，豆腐，鸡胸肉乱炖挺好吃
晚饭，红烧牛肉面加一个烤白薯
加餐
一个苹果，一大根香蕉，300毫升奶冲蛋白粉，五个蒸饺子，一个小三明治，一碗希腊酸奶配坚果，一碗花生米，两块巧克力
让理想飞