江天云月 名博

看到这个题目， 也许你不免会心生疑惑：“  刚刚因抑郁症不幸陨落的李玟女士， 还有张国荣、陈百强、任航、陈宝莲等一大串名人， 哪一个不是历经风雨锤炼、意志力超强的杰出人才， 他们难道没有一颗大心脏？可结果却是，他们生命的辉煌传奇， 最终只给世人留下无尽的伤感和唏嘘 ！”

其实是你误解了， 让人扛得住人生风雨的意志品格强弱，和抑郁症关系并不大。 因为抑郁症乃是人体神经和化学介质传导上的失衡。除了基因遗传因素（内源性）可以毫无诱因的造成少数患者发病外， 过度疲惫、持续紧张或者人生重大打击等等则是常见抑郁症的常见成因。当这些因素集中袭来， 一个人无论意志力是否强弱，都没有把握断言自己可以成功从抑郁的魔爪中逃逸。  

 但即使如此， 对这种病症的患者而言， 意志力越强大的人， 也还是有更多机会走出抑郁， 成为胜者。 因为意志力本身就是自律和自控、自我战胜的能力。

换句话说， 意志力可以说是一切成功都不可或缺的要素， 无论是对于战胜病痛， 或者是对于事业。

我的一位老同学， 20多岁诊为抑郁，曾数次想自杀，但后来还是凭着毅力和意志力， 吃药（记得吃的是多虑平，一种老药， 远非今天的新药可比）再加上修习入静， 终于完全走出了魔幻的迷宫，从那时起三十年又过去了， 他一直健达如昔。 

靠强大意志力成功事业的例子更是不胜枚举， 比如，  一直被广泛认为是有史以来最伟大的篮球运动员之一的科比·布莱恩，在他的篮球生涯中，就是以坚强的意志力和决心闻名于世。

 应该说他的篮球天赋一开始看着并不那么璀璨，12 岁时他参加篮球夏令营后，却一分未得。 他因此一度准备放弃篮球，他是在后来读到了迈克尔·乔丹如何被高中篮球队除名，又如何反而因为除名，而焕发了超越自我的动力 的励志故事，才开始成为篮球比赛中最努力的人。

他强大的意志力从那时起开始显露无余， 高中时，他几乎每天早上 5 点就准时出现在健身房，直到晚上 7 点才离开。 即使在比赛日，他也会进行四个小时的高强度训练，在训练后进行一对一的比赛，得分最高可达 100 分，并在没有其他人或球的情况下继续练习自己的技术，以完善自己的步法。

可见， 意志力需要培养和激励 ，迈克尔·乔丹就是科比的榜样和灵感，极大地影响了他的意志力并成就了他事业的非凡。尽管科比的生命因 2020 年那场让球迷们心碎的直升机意外失事而永远地归入了历史， 但他的意志和毅力， 一直都是激励球迷们灵感和力量的源泉。

意志力是实现人生目标一专注于事业的工具。   为了梦想你真的有奉献精神吗？ ______ 这就是意志力发挥作用的地方。

但意志力也是一种有限的资源，  社会心理学家罗伊·鲍迈斯特认为，对诱惑的持续抵制同样也会损害心理健康。   长时间的抵抗压力会让你感到疲倦，耗尽你的自控力，并导致更频繁地放弃。 鲍迈斯特将此称为意志力耗竭，也称为自我耗竭。

解决方案是两个字：平衡。  在重新集中注意力之前很好的放松甚至有限度的放纵， 也是是一种有益的自我保健！

所以， 我们不必为发现自己的意志力远未达到想要的高度而沮丧， 没关系。 意志力是一个持续增长的过程， —— 只要我们奉献出努力！

因为我们永远都不是神， 只是一个平凡的人，   为了享受放松的幸福， 也因为人类固有的弱点，我们不必要求意志力的完美， 也许， 不完美才是意志力的最佳诠释。 

所以， 面对意志力考验的失败， 如果我们仍然能够满怀信心的微笑，我个人觉得，那才是生命力的证明， 说明为我们人生护航的意志力没有被执念替换并迷失。 

（图片选自网络）