燕京夜话

随着年龄的增长每天吃的药也越来越多，为了健康长寿除了医生开的治病的药，还自己主动加药，来上一把五颜六色的维生素保健品，如维生素C，钙片，纤维素，鱼油等。

最近厌烦了每天吞服大把的维生素，改吃糖豆豆了。 在亚马逊网站和Costco有卖各种各样的维生素软糖，vitamins gummy 。 这些糖豆豆有无糖的也有含少量糖分的，没有增加血糖的顾虑，吃起来和小时侯吃的软糖差不多，尝一下就喜欢上了。

下面是在Costco 和 Amazon 先后买过的一些维生素糖豆豆，我和领导各取所需。现在每天吃维生素像是吃零食不会忘记，提高了吃药的积极性，减少了吞药片的负担。分批分次在不同时期嚼上两颗糖豆豆，简单方便美味开心。

无糖维生素C软糖，每日量两颗糖豆

无糖钙加维生素D3, 每日量为两颗糖豆

亚马逊的维C, 价格便宜但含有3g 糖分

Costco 的维C 软糖，性价比高，含糖3g

biotin gummy 生物素，维生素H 或维生素B7 软糖，能促进新陈代谢，维护皮肤和头发健康，每日两颗

纤维素软糖，无糖，含有益生菌，有助消化吸收肠道健康，每日量两颗。 我们一般在家泡纤维粉喝，出门时带这个糖豆豆方便些。

Creatine monohydrade gummy 肌酸软糖，每日量两颗糖豆。这个不太熟悉网搜了一下，creatine 是三种氨基酸的合成，功效包括能量供应，肌肉恢复和增长，神经保护有助于减少帕金森病和阿尔兹海默症的风险。我看中它增强肌肉的功能。

苹果醋软糖，每日量两颗糖豆，酸甜可口吃了上瘾。据说苹果醋营养丰富，功效包括减肥降糖通便减轻水肿等。有人说胃酸过多的不能吃，也有的说有好处，不知究竟如何。

商家将药片制成了糖豆豆，营销手段高明，顾客吃了糖豆豆很容易上瘾会不停的买。

看来我得控制一下了，糖豆豆不能吃太多。

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