第一次2 hour 16km, 慢跑 感受
幕鼓晨钟 (2024-05-28 07:33:15) 评论 (0)昨晚罕见的7小时无醒睡眠, 起后并无明显不适.
慢跑结束后没有劳累感.
慢跑过程中, 我意识到跑得轻松. 目视远方, 轻轻落地, 轻轻抬起.
总结：
我现在所做的有利于长时间慢跑.
但对速度的提高无明显帮助.
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昨晚罕见的7小时无醒睡眠, 起后并无明显不适.
慢跑结束后没有劳累感.
慢跑过程中, 我意识到跑得轻松. 目视远方, 轻轻落地, 轻轻抬起.
总结：
我现在所做的有利于长时间慢跑.
但对速度的提高无明显帮助.
幕鼓晨钟