马踏飞舟

今天外面冰天雪地加大风，周末长跑不能跑了，闲着无聊做了个FTP Test。最终结果187W。比三个星期前176W增加了一些。除以体重2.5W/KG。按羽绒服发的FTP表，总算进入cat. 5了。下面是数据。