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2024 (137)
挺好的,也很可贵。不是所有华人家庭的孩子都和国内的...
回复 '思想的自由' 的评论 : 能帮到你,我很荣幸奥。
你的这个用写东西来开解自己的办法很好。有效,而且没...
回复 '雪狗2014' 的评论 : 我们刚买的,不知道LG电视机...
我也是LG电视,还没看它的Chanel
回复 '顶级朋友' 的评论 : 握手,握手。好在我已经过了...
回复 'hill-ball' 的评论 : 嗯,我家小镇就有通往奥斯...
回复 'MLMM179900' 的评论 : 多谢说明和解释。你这么一...
同情一下,我就是这么过来的,一人工作带孩子,丈夫不...
回复 'hill-ball' 的评论 : 丹麦语跟挪威语更接近,我...
我属于很难吃胖的那种,自从开始运动,就希望能增重个2,3公斤。但目前为止,根本没效果。所以想请教坛里各位大拿一些问题:
1. 增肌粉和蛋白粉有区别吗?
2. 要加餐的话,加啥?蛋白质还是蛋白质碳水一起加?
3. 到底锻炼前吃蛋白粉呢还是锻炼后?
网上各种帖子看得我眼花缭乱,还是想听听坛里各位的建议,先谢谢啦。
我身高156公分,目前体重45公斤,希望能达到47公斤。