波比医生的分享
健康&健美的探索和体验分享
博文
(2025-04-09 21:01:26)
继续聊马欣教授的生活方式直播。每天都听一会儿，很放松，也有味道，如同品茶。有几个想法：–马教授帮助了很多问题严重的病例，比如进入名校，却无法毕业。严重失眠，肥胖或者焦虑瘦。大多数人（我圈子里的人）并没有那么严重的症状，如何把类似的理论应用在自己的生活中呢。–生活方式医学里，把“良好的关系”放在最后，这有些偏颇，一个人处理[阅读全文]
(2025-04-08 20:58:40)
现在通过流媒体，我们可以通过看熟，视频，直播和自己喜欢的博主交朋友。虽然多数情况，交流是单向的，但是直播听多了，我有一种被“附体”了的奇妙感觉。–比如，经常马欣教授的直播，有的时候我遇到事情，需要行动，做决定，做出反应，我就会听到马欣教授的声音，告诉我怎么做，真的好神奇。–另外一个朋友是YuvalHarari,历史，地理，政治，文化上的[阅读全文]
(2025-04-07 20:31:42)
过去的周末好几个亮点昨天忘了记录了，今天补上！–去OldNavy买到一条心仪的牛仔裤(Highwaist,wideleg,高腰阔腿牛仔裤),0号。很适合我，马上到一家裁缝店去把裤腿改短，$25,周五就可以拿了。–用了oldnavysupercash,$100出头的衣服可以减$40,真不贵。不知道以后贸易战了，是不是会涨价。–买了一条白裙子，以前没有白裙子，期待夏天快点到–周六爬山的时候看到两条小鹿[阅读全文]
(2025-04-06 21:00:43)
这个周末做了不少事情，其中一个是开始“规划自由生活”。本来想说“退休规划”的，但是感觉自己一点也不想“退”和“休”，所以就用“自由”这个词。这篇文章先记录本周亮点，以后慢慢构思“自由”生活。–网上就可以renewdriver’slicense，$31,很方便–去了本地的黎巴嫩的节日活动，体验了地中海饮食，以后更多参加这些活[阅读全文]
(2025-04-05 16:02:49)
我家几个孩子这些年被痛经困扰。每次月经来时，肚子疼，背痛，有时还会恶心、头痛、没精神，整个人都很难受。好几次旅行中来了，记得我临时去药店买药，还用刮痧板帮她按摩，很希望琢磨出几个好办法。老妈学医的，孩子遇到问题，当仁不让。不会让她们一个人扛。这种没有妇科疾病却每个月都疼得厉害的情况，医学上叫做原发性痛经。大约60%到93%的青少年女性有痛[阅读全文]
(2025-04-04 12:26:28)
《HealingHands（治愈之手）》是由外科医生兼施坦威签约钢琴家Dr.ClaudiusConrad与Steinway&Sons（施坦威）合作发行的疗愈钢琴专辑，旨在将古典音乐重新引入手术室与康复空间，通过与呼吸和心率节律同步的演奏，辅助患者放松、降低术中焦虑与术后不适。专辑曲目融合浪漫主义与宗教内省风格，精选如肖邦《雨滴前奏曲》与布索尼改编的《我呼求你，主啊》等经典作品。前者通[阅读全文]
(2025-04-04 10:52:02)
马教授的故事：15岁和弟弟去北京玩。19岁：一个人500块钱，北京，广州，岳阳楼，九江，黄山，南京，扬州，真厉害！马欣教授妈妈说：我儿行！莫言在诺贝尔奖颁奖仪式上，提起妈妈对他的认可。1996-马欣教授拿到北京驾照。后来去了瑞典，在芬兰开车旅游，挪威，北极。扩展：知识空间（互联网，英语），物理空间（学会开车）孩子心灵中的力量：来源于父母对孩子的认[阅读全文]
(2025-04-03 20:35:09)
今天Claudia来我们诊所做报告，大长见识：–这位大咖是concertpianist-音乐会钢琴家，德国的音乐博士–同时是哈佛毕业的医学博士，肝胆外科专家–会4国语言：德语，法语，日语，英语–人非常好，特别谦逊，温和–今天我学了很多专业知识和音乐有关的知识–我开始听他的演奏的曲子：https://open.spotify.com/album/6szbOK5cCF8mBdorftCqU6[阅读全文]
(2025-04-02 21:00:15)
今天晚上有应酬，是请一位来面试的医生吃饭。最近我挺喜欢这类应酬，不仅给诊所撑门面，也着实享受和合伙人们聊聊工作以外的事情。有一位高年资合伙人简直太神奇。简单记录几笔：–BYDHAN（比亚迪-汉）salesin2024:420万辆，下次回国我要体验一下。–MesaVerdanationalpark–4cornermonument–HarryPotter–Bluegrassband–TRAMPLEDBYTURTLESband–elvispresley–memphisandnashville[阅读全文]
(2025-04-02 20:35:44)
今天是春假后第一天回到办公室，不仅没有“撕裂感”和“牛马感”，反而带薪养生。有这么几个经验分享：
–出行后，回到家，多安排了一天休息，而不是第二天就上班。这一点不是我的发明，去年上了一个”chartingconquered”的网课上学到的，很有用。昨晚睡得特别好，所以白天精神抖擞。
–工作上经常要学新东西，很练脑子，也新鲜有趣。把[阅读全文]
–出行后，回到家，多安排了一天休息，而不是第二天就上班。这一点不是我的发明，去年上了一个”chartingconquered”的网课上学到的，很有用。昨晚睡得特别好，所以白天精神抖擞。
–工作上经常要学新东西，很练脑子，也新鲜有趣。把[阅读全文]
