巴黎出现慢跑热潮 竟是为了安心满足口腹之欲！
热门评论
秋林小屋
2025-03-28 16:39:06破布丁也算美食。西方人真可伶。那要是在中国，各种名目的美食岂不是太多太多了。
湾区范儿
2025-03-28 15:27:21吃得太多，容易发胖，与其吃减肥药不如跑起来。
duty
2025-03-28 15:06:06这个有创意，花费不多，锻炼身体，享受美食，乐此不疲。
破布丁也算美食。西方人真可伶。那要是在中国，各种名目的美食岂不是太多太多了。
吃得太多，容易发胖，与其吃减肥药不如跑起来。
这个有创意，花费不多，锻炼身体，享受美食，乐此不疲。
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2025-03-29 00:26:52这个办法很科学。有氧运动后补充碳水为主的食物，尤其是糖，教会肌肉存储肌糖原。久之，养成精干有压力的瘦体质。精力充沛有力量的瘦子，往往都是有规律，持续的运动或者劳动。大脑知道这种活动规律后，会增加肌糖原的储备，而不是往肝脏和皮下存。脂肪如何在体内分配，跟基因有关。但是后天运动饮食习惯会影响摄入热量的储备方式。胖不见得不健康，尤其是皮下脂肪储存型胖子。瘦并不等于健康，尤其是细胳膊细腿，有肚子的内脏脂肪存储型瘦子。而且没有活力，虚弱的瘦子还不如当一个有活力，有力量的皮下脂肪型胖子。当然，我们的理想是当有活力，有力量，腹部平平的瘦子！