脂肪，有什么好的办法减腹？谢谢!
练腿部肌肉防止跑步膝盖疼的可以参考下面这篇
还有，听资深健身大虾说：深蹲很考技巧，做得不对容易伤到腰部，最好在专业人士指导下才做
Gym里也有专门锻炼腹肌的器械，油管上search
.川晔
2018-10-03 20:47:55练腿部肌肉防止跑步膝盖疼的可以参考下面这篇